防止头晕的体操

叫你做头部保健操防止头晕 现在社会生活节奏加快，各种生活不规律以及来自各方面的压力，使得人们的头晕频率增多，那么有没有简单可行的办法防止头晕呢？下面介绍一个简单的头部保健操来起到保健的作用。跟着做做，很有效果的哦。

首先是小脑:双脚拇指指腹有两条横线，都是小脑反射区，正好与颈部相邻。按摩方向要由外向内，再由内向外扣。

然后是大脑:它位于双脚，遍布拇指的趾腹。按摩方向是从上往下。

三叉神经:位于双脚拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是从下往上。

额窦:位于双脚五趾末端，趾甲正下方。按摩方向是从下往上。

耳:位于两只脚的第四和第五趾与脚底交叉处下方的肌肉。按摩时从上往下扣，再往里按摩。

失落的内耳:位于双脚脚背的小脚趾下方，脚掌第一根骨头的边缘处，摸起来有微凸的感觉。找到微微凸起的颗粒，用手按压然后定点揉搓。

每次按摩1分钟左右，每天有空的时候做。注意坚持。