菠菜下锅煮几分钟菠菜下锅煮几分钟1、菠菜下锅煮3分钟到5分钟就熟了。2、煮菠菜的时候主要是去除了菠菜中的草酸和涩涩的味道，多吃菠菜非常的好，可以促进用户的肠道蠕动，有利于排便，还帮助用户消化。所以尽

菠菜有什么营养成分菠菜有什么营养成分1、菠菜含有多种营养成分，通常每100克菠菜含碳水化合物3.63克、粗纤维2.2克、蛋白质2.86克、胡萝卜素5626微克、叶黄素类12198微克、钙99毫克、钾

豆腐菠菜汤豆腐菠菜汤1、主料：菠菜250克,豆腐(南)300克。2、调料：植物油15克,盐2克,味精1克。3、菠菜摘去根，洗净，放入沸水中烫煮一下，捞起沥干;嫩豆腐切成小块。4、锅内加入油适量，烧热

蒸菠菜怎么做好吃蒸菠菜怎么做好吃1、准备菠菜400克、香油20克、盐5克。2、菠菜洗净。3、蒜切末之后加入盐和香油搅拌均匀。4、调制好的蒜末均匀倒在菠菜上。5、将菠菜放入蒸烤箱。6、选择蒸汽模式18

猪蹄汤和炒菠菜能一起吃吗猪蹄汤和炒菠菜能一起吃吗1、猪蹄汤可以和炒菠菜能一起吃，菠菜跟猪蹄之间没有相克，同时吃没有问题。但是菠菜在炒之前应该先烫一下水，然后再炒，因为菠菜中含有草酸，会影响其他营养吸

鸡蛋蒸菠菜的做法鸡蛋鸡蛋蒸菠菜的做法鸡蛋1、准备用料。菠菜、香油、大蒜、鸡蛋。2、菠菜去老根，洗净切段，放入沸水中焯一下捞出。3、焯过水的菠菜挤去水份，放入容器中。4、鸡蛋打入碗中，加入少许食盐打散

菠菜冬天怎么保存方法菠菜冬天怎么保存方法1、冬天菠菜贮菜时，先撒些菜叶或树叶铺底，然后把菠菜一捆挨一捆地摆在上面，再在菜的四周用菜叶或树叶盖10-12厘米厚即可。2、当菠菜内部冻结时，再在上面盖10

凉拌菠菜怎么做才简单凉拌菠菜怎么做才简单1、食材：菠菜1把、蒜2瓣、辣椒2个、生抽1勺、辣椒油1勺、鲍鱼汁1勺、香油1勺、香醋适量、砂糖适量、盐巴适量。 2、菠菜冲洗干净，去根。 3、锅里烧开水，放

如何制作闽南菠菜团子如何制作闽南菠菜团子1、原料：500克菠菜、500克胡萝卜、香油、花椒油，盐、鸡精适量。2、准备菠菜、胡萝卜。菠菜洗干净，胡萝卜擦丝水，开下锅中焯水，挤干水分再切碎。3、香油、花

菠菜怎样腌制存放多久菠菜怎样腌制存放多久1、盐水用量要适当。食盐不仅给腌菜以咸味，而且有防腐作用。加盐量视蔬菜品种而定。一般夏季用盐量为腌菜量的20-25%，春秋季节为15-20%，冬季为10-15

菠菜汤的功效与作用（菠菜汤怎么做好吃）菠菜是生活中比较常见的一种蔬菜，它的吃法比较多，很多人都会用菠菜煮汤喝，这样可以起到很不错的食用效果，可以促进生长发育、保护视力、改善缺铁性贫血、美容养颜等，适

多吃菠菜的好处和坏处 进来了解清楚吧1、因为菠菜中含有较多的草酸，吃菠菜后，人体内的钙会跟菠菜中的草酸结合而生成难溶性的草酸钙，从而减少了人体必不可少的钙离子的吸收。而且，菠菜吃多了还不利人体对锌的吸

常吃菠菜的六大好处 常吃菠菜对身体有什么好处1、预防眼睛衰老。眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而

多吃菠菜有什么好处 你还不爱吃菠菜吗1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。2、保护视力：我们知道缺乏维生素A会导致眼

菠菜10月份还能种吗 大家不妨了解一下1、越冬菠菜：10月份中旬-11月份上旬播种。这个时间段气温较低，生长比较慢，成熟的时间稍长些。2、菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、赤

种植菠菜怎么施肥该施什么肥料1、春菠菜前期以腐熟人畜粪淡施、勤施，后期尤其是采收前15天要追施速效氮肥。夏菠菜长出2至3片真叶后，追施两次速效氮肥，每次施肥后要浇清水，以促生长。2、秋菠菜出真叶后浇泼

菠菜科学种植方法，菠菜的栽培技术1、学会科学合理种植，菠菜不宜种植过密，从而影响其生长，因此，从播种时就要注意间隔播种。 2、大棚养殖或地膜覆盖更有利于菠菜的养殖，保持足够的温度湿度和水分。 3、施肥

菠菜长期保存的方法 菠菜如何长期保存1、把菠菜先在室温下静置1天,除了让叶片的水分风干之外,也有助于农药挥发。再用厨房纸巾包裹,再装进夹链袋,根部朝下摆放进蔬果室冷藏,可以保存4～7天左右。2、把菠菜

什么病不能吃菠菜 这两类人最好不要吃1、草酸钙结石和尿酸结石患者。草酸钙结石和尿酸结石患者少吃菠菜。因为草酸钙结石和尿酸结石患者要尽量避免摄入富含草酸的食物，而菠菜的草酸含量最高。2、痛风患者。痛风患

菠菜干怎么晒 菠菜干怎么晒才不变色?1、把菠菜摘干净,去掉脏叶子,简单清洗即可,一定要用老一些,长得特别高大的青菜,太嫩的热水一烫就烂了,没办法晒干了。2、锅中热水,等水温到80度左右,拿起整把青菜,