人的身体最容易缺的就是气血，很多疾病都是由于气血不足、气血亏损引起的，尤其是女人 ，每个月的经期都会损失大量的血液，如果不注意补血，就会引发各种贫血、宫寒、月经不调、不孕等，因此只有补足气血，身体才会

夏天来了，天气炎热容易造成食欲不振，那么吃什么解暑呢？有哪些食物既能帮助我们解暑，又能够迅速补充身体水分和能量呢？下面就跟着小编来一起了解下这些夏季消暑的食物吧！操作方法01西瓜西瓜一直是历来最热

在日常生活中，有些人会因为各种原因而出现嘴巴周围长痘痘的情况，不仅会影响到整体的形象，还可能伴随有其他并发症。今天来给大家说说嘴巴周围长痘痘是什么原因？过敏现象01春夏季节的空气中含有较多的花粉，柳

黑枸杞是日常生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值，不仅可以延缓机体的衰老，还能够起到美容养颜的作用。今天来给大家说说黑枸杞的正确吃法和步骤。黑枸杞茶01取三五颗黑枸杞在杯子里面，倒入适量的温水，

随着生活水平的提高，越来越多的人都开始注重养生了，如推拿，刮痧等都是常见的疗法，若适当进行的话，对人体是有多种好处的，若过度进行的话，便很容易影响到健康。今天就来给大家说说刮痧的好处和坏处有哪些？好处

白桦茸是一种桦褐孔菌，不仅特别的珍贵，而且具有较强的药用价值和较高的营养价值，纯正野生的话需要在十五年左右才能形成。今天来给大家简单介绍下白桦茸的食用方法，以帮助进行参考。制成药酒01白酒浸泡中药材

随着生活水平的提高，越来越多的人都开始注重养生问题了，如辣木籽便是常见的一种产自热带的养生植物，今天就来给大家说说辣木籽的功效作用和食用方法。功效作用01促进代谢辣木籽中含有多种微量元素，如铁元素

在日常生活中，有些女性会因为各种原因而出现月经不调的情况，若不及时进行调理的话，便很容易影响到身体的健康。今天就来给大家说说吃什么可以帮助催月经？红枣桂圆汤01当过多的摄入生冷食物的时候，便会出现月

俗话说：“身体是革命的本钱。”可见健康二字对于我们的重要性，除去运动外，还可以通过饮食来强身健体。今天就来给大家说说蒲公英茶的功效有哪些？清热解毒01随着天气的渐渐炎热，稍不

体内的湿气对我们身体危害很大。那么我们应当如何除去体内湿气呢，下面让我们一起来看看吧。操作方法01拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气

随着夏季气温升高高，空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。身体湿气重喝什么茶好？在这里给大家推荐几款祛湿茶。操作方法01竹叶茅根茶做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，

辟谷减肥很多人都是熟悉的吧，这是一种新型减肥方法，通过这种减肥可以达到你想要的身材，但是辟谷减肥的注意事项也是要提前了解一下的，虽说辟谷减肥的好处有很多，但是还是要量力而行，切勿盲目减肥哦。下面一起来

操作方法01提肛锻炼法提肛锻炼对于男性来说非常重要，每天只需要做5组，一组做30下，一组大概2分钟左右即可。具体方法是吸气后不要马上呼气，然后提肛坚持几秒为一下，也可以根据自身条件增加难度。提

苦荞茶对人体有多种保健功效，下面就一起来看一下的苦荞茶的功效以及食用方法吧。操作方法01苦荞茶的功效：苦荞茶是由粮食作物-苦荞制作而成，苦荞属于蓼科，与人们所熟悉的“何首乌、大黄&rdq

八髎穴是人体的重要穴位，下面我们就一起来看看它的位置和作用吧！八髎穴位位置01八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

四害当中数蟑螂对人类的健康危害最为严重，它已成为多种疾病的产生和传播根源，携带病菌最多， 它携带鼠疫杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、脊椎灰质炎病毒和黄曲霉毒等40多种病原体，而且其分泌物和粪便中还含有多种致

现在很多人身体的湿气都很重，下面我们就一起来看看去除身体湿气的几个好穴位吧！操作方法01承山穴承山穴在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。古中医

夏天来临之际，宝宝们都容易长痱子和起湿疹，但是湿疹和痱子在日常生活中我们都容易搞混淆，不能清楚的辨别。所以今天我就为大家带来一篇关于湿疹和痱子的文章，让大家搞清楚湿疹和痱子的区别。一、湿疹与痱子最显著

苏联著名跳高运动员鲁斯塔姆.艾哈迈托夫利用系统性的增高特殊锻炼，每天坚持2次，早晚各一次。经过几个月的练习，他发现自己长高了，第一年长了八厘米，第二年又继续练习，又长了八厘米，第三年长了五厘米，取得了

吃冬枣的好处01【补充维生素】冬枣维生素C的含量非常的高，有人把冬枣说成是天然的维生素丸，这个称呼一点都不夸张，因为每一百克的冬枣中，维生素C的含量高达五百毫克，这个数目是苹果含量的70倍，柑橘含