黑枸杞的正确吃法和步骤

黑枸杞的正确吃法和步骤

枸杞是日常生活中常见的食品，具有很高的营养价值。既能延缓身体衰老，又能起到美容养颜的作用。【/br/】今天我们就来说说黑枸杞的正确吃法和步骤。

黑枸杞茶 01

取三五杯黑枸杞，倒些温水，泡一会儿，再喝。它不仅能增强人体免疫力，还能预防疾病的发生。

黑枸杞酒 01

枸杞、菊花去籽，用适量白酒泡在杯中密封十天左右。一是可以帮助止痛，二是可以起到养血安神、滋阴补肾的作用。

黑枸杞烧鲫鱼 01

鲫鱼洗净，去内脏，入锅煎至两面金黄。要出锅的时候，加一把枸杞，炖几分钟就可以吃了。含有多种营养成分，特别适合老年朋友食用。

黑枸杞粥 01

大米或小米洗净后，放入锅中煮20分钟，再加入黑枸杞，再煮10分钟后出锅。可以起到调节整体颜色，美白肌肤的作用。

黑枸杞红糖汤 01

将黑枸杞、红糖、红枣花生放入锅中煮15分钟。喝起来很甜，特别适合女性朋友喝。一方面可以让皮肤有光泽的感觉，另一方面可以缓解痛经。

黑枸杞豆浆 01

黄豆提前泡好，和枸杞一起放豆浆机里泡20分钟，然后用筛子把豆渣过滤掉。含有丰富的蛋白质和多糖，能有效促进胃肠蠕动，防止便秘，养血润肺。

生吃黑枸杞 01

如果你不想这么麻烦，每天生吃几个黑梅德拉斯就可以了，这样不仅不会破坏里面的营养结构，而且对人体还有很多好处。