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减肥食谱一周瘦10斤 效果持久不反弹1、周一减肥食谱2、周二减肥食谱3、周三减肥食谱4、周四减肥食谱5、周五减肥食谱6、周六减肥食谱7、周日减肥食谱

一周最有效减肥食谱 有哪些减肥食谱 ？1、星期一2、星期二3、星期三4、星期四5、星期五6、星期六7、星期日

最有效减肥食谱 一个星期的食谱分享给大家1、周一2、周二3、周三4、周四5、周五6、周六7、周日

豆浆机食谱（九阳豆浆机食谱）1、山药红枣糊： （1）山药、100克。 （2）红枣、4颗。 （3）大米、25克。 （4）水、500克 。 2、黑芝麻糊： （1）黑芝麻熟、100g。 （2）糯米、30g。

家常菜晚餐食谱大全，家常晚餐菜谱大全及做法窍门1、松仁玉米，做法：新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用；锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用，放入玉米粒煮两三分钟

电炖锅食谱 苏泊尔电炖锅食谱1、干贝捞鱼翅：材料：干贝10克，鱼翅200克，牛奶10克，花生酱5克，蚝油10克，盐5克，糖10克，老抽10克，淀粉适量。做法：将鱼翅、干贝泡发，洗净。将鱼翅和干贝放入内

煲汤食谱 煲汤食谱大全1、猴头菇排骨汤。原料：排骨、猴头菇瓠子、葱、姜、盐。锅中放油热后倒生姜爆香，倒排骨翻炒至变色倒高压锅中，放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火，猴头菇洗净，用手撕成小块泡至猴

炖汤食谱（女人补身体炖汤食谱）1、牛肉丸青菜汤。食材：牛肉丸，新鲜的蔬菜，盐，食用油适量。先起一个锅，里面加入适量的食用油，倒入葱姜以及胡萝卜块炒香；加入适量的清水以及蔬菜再次煮开；将牛肉丸放入，如果

男人补身体炖汤食谱 具体的补汤选择如下1、羊外肾汤。材料：新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐。2、首乌鸽蛋汤。材料：何首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食盐。3、杜蓉汤。材料：杜仲、肉

孙俪7天减肥食谱 好想减肥呀1、第一天。早餐：2片面包，200克酸奶1杯。午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙。零食：1个红萝卜（大小不限）。2、第二天。早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。午餐：

丰胸食谱 丰胸食谱菜单1、青木瓜鱼头汤。材料：青木瓜1只、珠山石耳5克、鱼头半个、盐2小匙。鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。另起锅，放入鱼头和木

时蔬鲜虾粥做法图解 宝宝辅食食谱1、大米淘洗干净。芦笋、白玉菇焯水，沥干水分捞出。芦笋切末。白玉菇切末。虾去头去尾。2、挑选新鲜的虾，主要看虾头尾是否与身体紧密相连，虾头已经掉了或者是黑色的虾都是不新

养生壶食谱做法 有哪种是你喜欢的吗1、清热消暑——绿豆粥 准备绿豆100克、冰糖适量，把绿豆洗干净用水浸泡1小时，然后把绿豆和冰糖同时加入养生壶中，壶中加水到最高限制刻度处，选择养生汤功能（根据自己养

老年人早餐食谱大全 关于一周健康早餐食谱1、周一：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。2、周二：全麦面包片（50克），豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小

素炒豌豆尖的食谱 年夜饭餐桌上最受欢迎的小菜之一1、豌豆尖去除老根，清洗干净，沥干水份，大蒜去皮提前准备好。2、油锅烧热，倒入玉米油，煸炒大蒜。3、大火倒入豌豆尖。快速煸炒。4、调入少许盐炒均匀出锅。

适合1~2岁宝宝食谱大全和做法1、萝卜饭，此主食味道鲜美，易消化，营养充分。2、豌豆生梨饼，豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手。3、摊莜麦蛋饼，粗粮也是日

电饼铛懒人食谱大全 送给喜欢的你1、猪前夹肉剁成肉泥，加入切碎的水发香菇、榨菜、葱、姜、大蒜，打入1个鸡蛋2、加生粉、老抽、盐、蚝油、鸡精、胡椒粉拌匀成饺子馅3、取适量肉馅包入饺子皮中，制成饺子生胚4

广东炖盅炖汤食谱大全 送给爱喝汤的你1、鱼骨洗干净晾干水备用，姜去皮切片（大概2-3片）雪莲果、红萝卜洗干净去皮切块、雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下。2、鱼骨和姜片下油锅加

轻食食谱及制作方法 轻食沙拉的做法1、准备食材：土鸡蛋、鸡胸肉、芦笋、胡萝卜、玉米、荷兰豆、南瓜、土豆；亦可准备一些牛油果、小番茄、生菜、紫甘蓝、菠菜等；备用2、处理食材：将准备的食材洗净，放于煮沸的