燕麦牛奶早餐的食谱 一款超简单的燕麦牛奶早餐粥1、准备好需要的材料，把苹果，梨清洗干净，去蒂去核，切丁备用。2、锅里加水并烧开，将燕麦片放进去煮开，该用小火慢慢煮5~6分钟。3、在把牛奶倒进去，继续用

自制寿司卷的食谱 自制寿司卷的步骤1、米饭蒸好，微热加入海苔碎，里边有芝麻，也可以不放。2、加寿司醋一勺，拌匀。3、一片大海苔铺好。铺米饭，两端留出来。4、开始铺肉松，胡萝卜条，火腿条，腌萝卜条，大虾

凉拌薄荷怎么做好吃（凉拌薄荷食谱）1、准备食材：薄荷300克、花生100克、蒜瓣6个、盐4克、红糖5克、芝麻油10毫升、鸡精3克。2、摘取的是薄荷嫩尖。水烧开，将洗净的薄荷放入开水中，用筷子翻下立刻捞

豆浆机食谱 豆浆机食谱100种做法1、山药红枣糊： （1）山药、100克。 （2）红枣、4颗。 （3）大米、25克。 （4）水、500克 。 2、黑芝麻糊： （1）黑芝麻熟、100g。 （2）糯米、3

家常菜晚餐食谱大全 家常晚餐菜谱大全及做法1、松仁玉米，做法：新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用；锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用，放入玉米粒煮两三分钟，捞

电炖锅食谱（苏泊尔电炖锅食谱）1、干贝捞鱼翅：材料：干贝10克，鱼翅200克，牛奶10克，花生酱5克，蚝油10克，盐5克，糖10克，老抽10克，淀粉适量。做法：将鱼翅、干贝泡发，洗净。将鱼翅和干贝放入

煲汤食谱 煲汤食谱100种做法大全补肾虚汤1、猴头菇排骨汤。原料：排骨、猴头菇瓠子、葱、姜、盐。锅中放油热后倒生姜爆香，倒排骨翻炒至变色倒高压锅中，放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火，猴头菇洗净

炖汤食谱 铁皮石斛炖汤食谱1、牛肉丸青菜汤。食材：牛肉丸，新鲜的蔬菜，盐，食用油适量。先起一个锅，里面加入适量的食用油，倒入葱姜以及胡萝卜块炒香；加入适量的清水以及蔬菜再次煮开；将牛肉丸放入，如果牛肉

夏天食谱（幼儿园夏季食谱）1、糖醋拌苦瓜。原料：苦瓜1根，白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒。苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片。锅中加水烧开，加入盐和几滴油，把苦瓜焯水焯好水的苦瓜直接捞入冰水

高考孩子营养食谱 高考孩子营养食谱是什么其实高考孩子的营养食谱并没有一个固定的搭配，我们只能根据合理的营养分配来排列食谱。多吃蔬菜，少吃大鱼大肉，不吃油炸食品以免导致孩子消化不良，出现胃肠不舒服、食欲

琉璃丸子的做法 琉璃丸子食谱1、面粉500克盛入盆中，浇上500克沸水搅匀，然后朝同一个方向搅打至没有颗粒、均匀细腻、富有弹性、状似厚糊时停止（整个过程约需要10分钟，最好由俩人交替操作，否则臂力不支

黄焖鸡肉的做法 黄焖鸡肉食谱1、姜切片薄片指节长短5片，蒜用刀背敲3-4瓣，可以不用葱，我这个葱是做别的没用完，红辣椒要干的，剪两段。2、鸡小腿剁两节，5个鸡小腿就是10节左右，大小根据食物大小决定，

蒸水蛋的完美做法 一道老少皆宜的家常食谱1、鸡蛋三个打碗里加一匙盐充分搅打，瘦肉末约一两，喜欢加香葱的人可用两棵切碎，油两匙（如果是化猪油就只需一匙）蚝油两大匙，熟白芝麻适量。2、锅置火上放油烧至六成

苏泊尔空气炸锅食谱 苏泊尔空气炸锅食谱做法大全表1、烤鸡翅，鸡翅先用酱油、料酒、精盐、胡椒粉腌制入味。然后裹上淀粉、蛋液和面包糠放入炸锅。设定温度190度，时间15分钟就可以了。2、烤红薯，红薯洗净放

白菜豆腐汤的食谱 好吃躲不掉1、准备姜片、葱段、豆腐块、白菜段。2、倒入食用油，放入姜片、葱段、胡椒粉，大火爆香。3、放入白菜，加老抽，翻炒均匀。4、倒入清水300ML，大火煮沸。5、倒入豆腐炖10分

巴戟怎么做好吃（巴戟天食谱）1、巴戟杜仲熟地汤的做法：巴戟洗干净，骨头飞水，一起放入汤煲。大火滚20分钟，小火60分钟，汤成。2、巴戟可以补肾阳，益精血，强筋骨，祛风湿。杜仲具有补肝肾，强筋骨，清除体

豆芽怎么吃减肥（豆芽怎么做减肥食谱）1、豆芽可以用开水烫，再加入酱油和醋凉拌，食用后可以达到减肥的效果。但这种方法需要长期的坚持才可以看到效果。2、用清水煮黄豆牙，然后直接凉拌着吃，或者是直接清炒黄豆

上班族一周营养早餐搭配食谱推荐1、周一：杂粮粥、鸡蛋饼、菠菜木耳拌豆皮、橙子。2、周二：枸杞玉米豆浆、牛肉汉堡、水煮菜、水煮鹌鹑蛋、蒸红薯。3、周三：紫薯豆浆、芝麻盐花卷、油条、煮鸡蛋、凉拌菜。4、周

酱土豆的家常做法食谱（土豆酱的做法大最简单的做法）1、将土豆洗净，蒜， 葱、盐、鸡精 花椒、大料 酱油备好。2、锅内放适量油，放入蒜 葱 花椒、大料炒出香味儿后，将土豆放入、翻炒。3、加清水，开锅后，

烤箱烤水果干食谱 随取随吃的方便零食1、将柠檬洗净切片，挑出籽。2、把柠檬片放入沸水中煮。3、1分钟后将柠檬片捞起来，放入冰水中。4、把糖和水放入煎锅内，煮至浓稠后，加入柠檬片煮1个小时直到外皮透明。