冬泳中的冬泳

冬天游泳其实就是下水。最多游个三五分钟就上来了。虽然我没有参加过冬泳，但是我也认识几个参加冬泳的朋友和亲戚。没有年轻人，都是大叔。岸上活动的热身时间要比水中长得多。活动开始后，我滑入水中，浮上来。

我不认为冬泳本身真的是一项运动，因为实际上在水中游泳的时间并不是很长。更多的是下水后对身体的一种冷刺激，就像洗完冷水澡或洗澡后泡在热水池里的效果。这种冷刺激可以激发体内的良性反应，提高人体的适应能力，提高抵抗力和免疫力。总之好处多多。这里就不打扰了。

冷刺激也叫“冷应激”，这种冷应激对身体的一些良性影响早已为世人所注意。国外很多水疗中心都配有热池和冷池，也就是泡完热池，就可以泡冷池了。更重要的是，很多冬泳爱好者长期进行冬泳锻炼，是为了防病治病，强身健体。

但一切都是相对的，有好有坏。这种刺激不是每个人都能适应的，也可能影响健康或者引发疾病。有高血压、心脏病等疾病的人最好量力而行。