冬天游泳怎么样？这个问题还是专家来回答比较好。他们有科学依据和分析，更有说服力。
自从我退役以来，我已经在冬天游泳10多年了。
我认为冬泳对年轻人和老年人都有好处。
我认为冬泳至少有两个好处:
第一
对身体有好处，甚至可以治一些小病。
我是一名办公室职员。可能长时间一动不动，或者长时间呆在室内空带着陈腐的气息，得了严重的过敏性鼻炎。发作的时候，有时候可以连续打十几个喷嚏，清鼻涕的时候可以流到一大滩。你可以用毛巾拧出水来。
我在医院工作。耳鼻喉科的胡主任是我的朋友。他说过敏性鼻炎是一个世界性的问题。对于一个人来说找到他的过敏原，当然每个人都不一样，所以不是一件简单的事情。
自从在自然水域游泳后，我一年四季都在游泳，尤其是冬泳后。没有，很多年没做了。我的病人找我咨询，我觉得是冬泳治好的。
我现在70岁了，一年四季都不能感冒。单位每两年给我们退休人员体检一次，每次都没问题。我去年根本没体检，给单位省钱吧。
我每天早上都在河里游泳。游了一天泳后，我有了全部的精力、活力和精神。吃的时候自然醒，睡的时候自然醒，走的时候有风。
今年1月7日是武汉最冷的一天，气温零下8度。我从河里游上岸后，头发都冻在一起了。把游泳裤放在石头上，它们会瞬间结冰。哈哈！那天，我脑子特别清楚，我在股市里有一次神奇的操作，赢了！
第二
有利于我们的心理健康和积极发展。
我每天早上都去河里游泳，尤其是在冬天。而不是坚持，成为一种习惯。除了特殊情况，我每天都从游泳开始新的一天。
冬天的每个夜晚，似乎都在期待第二天的冰雪洗礼。我也喜欢看关于冬泳的新闻报道。交了很多有共同兴趣的朋友，男女老少。我们每年还一起吃年夜饭。给我的退休生活增添了许多乐趣。据报道，运动可以预防和治疗精神抑郁症。冬天游泳更是如此。
我们的口号是:“锻炼身体，保护自己。”每个人的健康对他的家庭和社会都有好处。
退休了，现在有时间了，还拍了冬泳的视频发布在“百科”上，引来了很多人的围观和点赞——这就是健康的正能量。前几天电视上播放了普京在零下十度的冰水中洗澡的画面。非常有趣。
尤其是冬天在天然水域游泳的老人，甚至可以被赞为英雄。我们冬泳者真的为自己感到骄傲。随着岁月的老去，我在冬天游泳，我很快乐。
毋庸置疑，冬泳受到客观和身体条件的限制。限于篇幅，这里就不多说了。对我来说不是问题。
我住在河边，亲眼见过很多事故。马拉松是一项很好的运动，但是每年都有事故发生。
所有的运动都是根据自己的条件和爱好来决定的。注意安全第一，方法科学。
我的回答只是我的直觉。简而言之，我喜欢冬泳。有兴趣的话，条件允许的话我们去试试冬泳吧。很好玩——冬泳不错。
下图是我们今天早上冬泳的照片。)
