冬泳到底有什么好处

不提倡也不反对。

不是，作为一名医生，20多年的临床经验，我看到太多的病人以不同的方式虐待自己的身体，损害身体机能，破坏身体健康，缩短生命。

过度接触冷水，中医称之为感受寒湿的疾病，容易损伤人体的阳气，留下关节痛。我接触过很多战争年代在冷水中战斗的老干部，也接触过很多年轻时在冷水中洗衣做饭的老太太。他们的关节变形并且疼痛。现代医学也认为，这种刺激容易诱发风湿性免疫性疾病。

另外，我们都知道，人体在冷的时候会收缩，肌肉和肌腱也是如此，中医上叫做“遇冷收缩”。冷刺激会导致很多器官痉挛，引发意外。游泳抽筋就是一种。事实上，有相当多的突发心脏病是由于感冒后心脏血管痉挛引起的。我曾经在老年病科遇到过一个Xi安食品系统的老领导。

所以，我不提倡冬泳。

当然，从锻炼意志的角度来说，如果体质允许的话，充分的热身、循序渐进、科学的锻炼也算是一种方式。所以我不反对，但是健身的方法那么多，为什么呢？所以不提倡。

祝大家身心平安！