鱼油怎么吃一天吃几粒

建议鱼油一般一天服用两次，每次2粒，一般在早晚餐时服用。此时服用可以减少药物的辅助使用，有利于更好的吸收。深海鱼油是指从深海鱼类和动物中提取的不饱和脂肪成分，即EPA和DHA，能增强人体免疫力。

鱼油怎么服用？一天吃几片？

大脑和视网膜中DHA的含量非常高。鱼油中的DHA可以减少患眼疾的机会，缓解眼睛疲劳。

精炼或氢化后的硬化油，可用于制造肥皂、脂肪酸、表面活性剂等。还可用作皮革工业中的加脂剂、油鞣剂和油漆制剂。

在空气体中易氧化，属于干性油。构成脂肪酸甘油三酯，其中含有70%以上的C14~C22不饱和脂肪酸。