鱼肝油什么牌子好:请问婴儿鱼肝油和DHA选哪个品牌比较好？
您好，感谢您的关注和信任。
需要先了解鱼肝油和DHA的区别吗？
鱼肝油通常是从鱼肝中提取的脂肪。其主要成分是维生素A和维生素d，一些鱼肝油产品中也含有少量的DHA。主要用于预防维生素A缺乏引起的夜盲症和维生素D缺乏引起的佝偻病。
维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，容易在体内积累。如果长期过量服用，容易引起中毒，不能盲目补充，切忌过量。
另外，DHA对宝宝的大脑和视网膜的发育非常重要。0-3岁婴儿DHA的平均适宜摄入量为100mg/d。
什么情况下需要补充DHA？
母乳中富含DHA，平时母乳喂养的宝宝一般不缺乏DHA。前提是母乳喂养的妈妈饮食中摄入足够的海鱼。妈妈每周吃340g左右的海鱼，基本可以保证宝宝摄入足够的DHA。如果妈妈不喜欢吃鱼，可以适当给宝宝补充鱼油，满足宝宝对DHA的需求。
许多配方奶粉也会添加DHA。妈妈们可以根据营养成分表计算出宝宝是否能从配方奶粉中获得足够的DHA。如果低于基础的100mg/d，他们也可以考虑补充鱼油。
PS:有些鱼油产品会含有一定量的维生素D，可以同时补充DHA和维生素D。所以买这类产品，一定要先看具体成分和含量。如果选择含有400IU维生素D的鱼油产品，就不需要单独补充维生素D。
希望我的回答对你有帮助。
