吃柚子的好处和禁忌不能喝牛奶吗

柚子是许多人喜欢吃的水果，它含有丰富的营养成分，如糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷和柠檬酸。所以吃柚子对人体健康有很多好处。

开胃消食

胃肠胀气、消化不良、饮食减少等。，都是很适合吃柚子的，而且还能去除口腔中的邪气。

去火清热

柚子味香，酸甜，凉润，营养丰富，性寒。吃柚子有一定的去火作用。

减肥减脂

和其他水果相比，柚子的纤维含量很多，很容易有饱腹感。而且柚子热量低，富含果酸等。，能有效刺激胃肠粘膜，抑制高食欲。

但需要注意的是，柚子有润肠的作用。如果是腹冷腹泻，人就要少吃柚子。