容易去火的水果食物,吃什么水果有助于去火

去火的食物有哪些 十大快速降火的食物和水果

在干燥的季节，很多人一不小心就容易上火，喉咙肿痛，牙龈发炎随之而来，给生活带来很大的困扰。那么，我们生气的时候应该怎么做呢？日常生活中什么样的食物可以炒？让我们来看看。

10.西瓜

西瓜是消暑降火的最佳水果。吃西瓜可以解烦止渴，养心安神，但对于脾胃虚寒、寒积冷痛者，最好不要多吃。

9.香蕉

香蕉味甘，性寒，有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿的作用。对阴虚肠燥或血热气滞的人有很好的调节作用。

8.苹果

苹果富含纤维果胶。吃了能促进人体消化排毒，所以不容易上火。苹果还有另一个功能。把苹果切成小块，敷在溃疡处。重复几次即可痊愈。

7.柠檬

柠檬富含维生素。每天喝一杯柠檬泡水，可以达到清热杀菌的目的，既能补充维生素，又能达到去火的目的。

6.蜂蜜

蜂蜜营养丰富，不仅可以美化皮肤，还可以润肠。用蜂蜜泡水可以降火，但值得注意的是，蜂蜜的水温不能太高，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

5.猕猴桃

猕猴桃有很好的灭火作用。我们可以直接吃，也可以做成果汁，既能降火，又能给人体补充维生素。

4.绿豆

绿豆具有解毒、养颜、祛痘、美白、减肥降脂、清热降火的功效。将绿豆煮成绿豆汤或绿豆粥，可以促进肠胃健康，达到去火的目的。

3.悉尼

雪梨具有清热解暑、生津止渴、降火的功效。雪梨去皮后直接食用或者做成冰糖。雪梨可以去火。另外，雪梨可以美容养颜，调节内分泌，是一种好处多多的水果。

2.荸荠

在众多水果中，菱角是能快速去火的水果。人只要在上火的时候吃几个菱角，很快就能看到效果。

1.苦瓜

苦瓜去火的能力显而易见。如果想去火，可以把苦瓜榨成汁，做成汤，或者炒到七成熟再吃，都有很好的去火效果。