冬天进补汤水

分享三道冬季产妇进补汤水 刚刚生完孩子的产妇，身体自然是元气大伤，一方面是产后身体的恢复，一方面是新妈妈应对宝宝的各种挑战。因此月子期间，产妇需要适当进补。冬季产妇要如何进补?一起来看看以下几道保健汤水。

黄花片汤功效:黄花菜不仅营养丰富，还能降低血液胆固醇，特别适合动脉硬化的妈妈。材料:黄花菜25克、瘦猪肉100克、猪油适量、精盐、葱、味精、香油。制作方法:黄花菜用冷水浸泡，去蒂，洗净，挤出水分，切成寸段，猪肉洗净切成薄片，抓水淀粉；将洋葱切成寸片，放入汤碗中；锅中猪油加热，将肉片倒入锅中，迅速剖开，炸至肉片变色后出锅；炒锅洗净，放上回火，加入猪油，烧至六成热，放入清汤，加入精盐，将黄花菜煮熟，汤烧开后放肉片，加入味精，淋少许香油，放入汤碗中。

健脾利湿鸡仁冬瓜汤能消除产后妈妈水肿，补中益气。原料:党参10克，鸡肉300克，薏米20克，冬瓜500克，味精2克，精盐4克，姜片6克，葱10克。制作方法:将党参去灰，干燥，研磨成粉；薏苡仁去壳洗净；把鸡切成块。冬瓜刮去糙皮，切成粗片，用姜、葱洗净；同时在锅中加入适量的水，小火慢炖。

牛肚补汤唯具有健胃、健脾、增强体力的作用。材料:牛肚1000克，鲜荷叶两片，茴香，桂皮，姜，胡椒粉，黄酒，盐。制作:先把牛肚洗一遍，然后用半碗盐和醋，反复擦洗，冷水反复洗；将鲜荷叶放在砂锅底部，放入肚中，加水，大火烧开，然后小火煨80分钟，取出，切成小块，再次放入砂锅中，加入3勺黄酒、少许茴香和桂皮，小火煨2小时，加入少许盐、姜和胡椒粉，继续煨2-3小时至肚烂。

坐月子对女性朋友来说是非常关键的时期。坐好之后，产后自然更加容光焕发。因此，一个月的产后保健工作不容忽视。当然，保持良好的心情也有利于产后身体的恢复。