婴儿时期好的饮食习惯如何养成?

婴儿时期好的饮食习惯如何养成? 婴儿时期养成良好的饮食习惯，其实对于宝宝非常重要，还有可能直接影响宝宝的健康成长。母乳喂养的宝宝要特别注重喂养时间，混合喂养的宝宝也要规律饮食，对于这个时期的宝宝，常常会出现注意力不够集中等问题，妈妈们如何才能帮助宝宝养成良好的饮食习惯？在婴儿辅食添加的关键时期，如果没有给宝宝适宜的锻炼，宝宝的咀嚼能力、味觉发育就会落后于同龄儿童。所以，从婴儿4个月起，随着月龄的增加，要依据由少到多、由一种到多种、由软到硬、由细到粗的原则，逐步添加辅食。

有些家长，看到孩子不爱吃饭，就采取边吃边玩边讲故事、玩游戏的方式。结果适得其反，不仅进一步分散了孩子吃饭的注意力，还容易导致窒息等意外。试试鼓励法:孩子吃得不好的时候不要理他，但是当他拿起勺子吃得很好的时候，马上告诉他，他喜欢他吃东西的方式。

有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总是给宝宝吃几种他们常吃的“安全”食物，让孩子感到厌恶。蔬菜的烹调方法不可雷同，多种食物尽量混合，以清淡口味为主。哪怕只有一个鸡蛋，也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋汤、鸡蛋羹。千万不要总是让宝宝吃煮鸡蛋。

很多孩子不喜欢黑色的食物，比如芝麻酱、发菜。对于一些味道与平时饮食不同的新奇食物，你可能不喜欢。家长要用适当的方式来吸引孩子，比如设计美味独特的饭菜，和孩子喜欢的食物混合在一起，或者用可以接受的理由来引导孩子。

父母应该尽量不要在幼儿面前批评食物。就算不喜欢，也要给孩子吃。通常两岁左右的孩子开始学习周围人的行为，一些不良饮食习惯和用餐礼仪的形成可能是在不知不觉中学会的。

有的孩子知道父母很在意自己是否吃饱，就用这些来控制父母，提出很多条件，比如你给我买什么我才吃。

一旦吃饭成为“筹码”，问题就不可能消失，更谈不上彻底解决。其实家长对孩子吃得太少或者不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不良，长得比其他孩子瘦。但其实每个人生来都有高有矮有胖有瘦。只要孩子健康，就不低人一等。