很多人喜欢吃凉拌菠菜虾仁，味道爽口，感觉上又富有营养。但也有不少人担心，虾能否与菠菜同食。其实菠菜和虾是可以同食的，但是有一点需要注意。那就是菠菜需要先焯一下水，去掉里面大部分草酸，才能避免与虾同吃时，影响营养物质的吸收。虾含有比较丰富的蛋

菠菜里虽然含有铁，但它的铁大部分不能被人体吸收和利用。而且和其他几种蔬菜相比，菠菜的含铁量并不很高。按100克计算，菠菜含铁1.6～2.9毫克芹菜含铁8毫克左右, 干紫菜含铁33毫克,香菜含铁5.6毫克，黄花菜含铁4.8毫克，所以说，吃菠菜

可以一起食用。 1、在食物性味上，菠菜味甘，性凉，而牛肉味甘，性平，两者互不冲突，可以同食。 2、在营养成分上，菠菜中含有丰富水分、胡萝卜素、维生素C、维生素K、质，叶酸，以及铁、钙、磷等矿物质，牛肉中主要含有蛋白质、脂类、维生素、以及钙、

正常的情况下是可以一起吃的，因为有山药炒菠菜这道菜，菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素，也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。此外，它所含有的核黄素、维他命C、钙质、和镁质都超过[每日建议摄取量]的百分之10。山药富含碳水化合物和蛋白质，还

菠菜和海带能一起吃。菠菜不能和豆腐、黄瓜、猪肝、牛奶、乳酪和鳝鱼一起吃，其他食物都可以。1、菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而

不建议韭菜和菠菜一起吃，韭菜有促进肠胃蠕动的效果，菠菜性寒凉，如果二者结合食用会出现滑肠、腹泻的现象。菠菜不能和什么一起吃 1、菠菜+豆腐 菠菜中的草酸含量比较丰富，豆腐是属于高钙食材，如果两者一起吃会形成难消化的草酸钙，从而也会直接影响人

菠菜最早出现在波斯，所以也叫波斯菜。菠菜叶片翠绿，营养丰富，一年四季都可以获得，春季的菠菜口感最为新鲜。菠菜含有大量的草酸，草酸不仅影响味道，严重的时候还能造成人体缺钙或者结石，所以菠菜食用前需要用开水烫一下，这样能够去除菜里面大部分的草酸

吃菠菜的好处是促进肠道蠕动，可以补血止血，通血脉，止渴，滋阴平肝，而且对于痔疮、慢性胰腺炎、肛裂等病症也有治疗作用。吃菠菜的坏处是，菠菜中含有嘌呤和草酸，人体嘌呤过高，就会导致尿酸过高，会引起痛风，而草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌

菠菜不能和豆腐一起吃，因为菠菜含有草酸，而豆腐含有丰富的钙，如果菠菜和豆腐一起吃的话，很容易会形成草酸钙，而草酸钙很难被人体所吸收，时间长了就会沉积，逐渐形成结石。菠菜还不能和韭菜一起吃，会容易引起腹泻。拓展资料：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦

秋菠菜一般在8-9月播种，播后30-50天可分批采收。品种宜选用较耐热、生长快的早熟品种，如犁头菠、华菠1号、广东圆叶、春秋大叶等。秋菠菜的选种秋菠菜在整个八月份都可以播种，但是播种早与晚选择品种是不一样的，如果种的较早可以选择耐热性较高的

大力水手叫波派、波波，是美国的漫画及漫画人物，爱吃菠菜，喜欢奥利弗。1929年大力水手漫画一问世即大受欢迎，甚至在当地出现食用菠菜的热潮。1933年拍成卡通电影短片，交由派拉蒙电影公司发行，风靡全球。 这个故事讲述的是一个

豆腐和菠菜不建议放在一起吃，因为菠菜中大量的草酸钙会和豆腐中的钙质形成难溶的草酸钙。平时吃菠菜还需要避免和黄豆、绿豆等含钙量很高的食物一起吃，否则也会形成草酸钙。同时也不要和黄瓜一起吃，以免影响菠菜的

物极必反，不管多好的东西吃多了也会有坏处。长期吃燕麦会增加肝硬化的几率，引发胃胀、胃痉挛的问题，还有可能增加十二指肠出现的可能。所以平时建议大家不要长期吃燕麦，需要定量的去食用，才能让身体吸收燕麦的营

菠菜和鸡蛋可以一起吃，两者的性味不相冲，且营养成分不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。平时适当吃菠菜和鸡蛋可以满足人体对大多数营养物质的需求，因为鸡蛋和菠菜的食材类型不同，其含有的营养物质也不一

菠菜不能和豆腐一起吃，豆腐中的氯化镁、硫酸钙和菠菜中的草酸结合后，会形成不易消化的草酸镁、草酸钙。黄瓜、猪肝等也不适合与菠菜一起吃，黄瓜中的维生素C分解酶会分解菠菜中的维生素C，而猪肝中的铁、铜也会影

菠菜和虾可以一起吃，虾含有的钙较少，两者的成分不相克。平时适当吃菠菜和虾可以满足人体对多种营养物质的需求，从而帮助增强人体免疫力。但是需要注意豆腐、大豆、牛奶等含钙丰富的食物不适合与菠菜一起吃，以免形

菠菜和西红柿可以一起吃，两者的营养成分不相克。平时适当吃西红柿和菠菜可以美容养颜，其含有的维生素可以增强皮肤抗氧化能力，皮肤也可以保持较好的弹性和光泽。但是需要注意菠菜和西红柿不宜食用过多，否则会损伤

菠菜不建议生吃，因为菠菜中大量的草酸钙会和肠胃中的钙质形成难溶解的草酸钙。并且生菠菜食用的安全性很难得到保障，可能会存在一定农药残留。平时吃菠菜还要避免与牛奶、豆浆等含钙丰富的食物一起吃，以免形成难溶

虾是一个营养价值非常高的食物，含有丰富的蛋白质、钙和磷等物质，长期食用可以补充人体所需的矿物质，有效提高机体免疫能力。但是吃虾也有禁忌，与有些东西是不能混在一起吃的。那么，吃虾具体不能吃什么东西呢？一

在吃菠菜前可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸，避免涩嘴。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，