玛莎莉红薯皮色为桔黄色，原产于日本，在日本属于名优品种，玛莎莉红薯既有烟薯25的醇香肉甜，又有西瓜红的皮薄肉嫩，做为鲜食，入口软糯，有淡淡的红薯香气，作为烤薯，香甜爽口、细腻绵长、清香爽口、甜而不腻。

红红薯发芽了最好不要吃，红心红薯淀粉含量高，长芽后，营养和水分大量流失，使红薯口感下降，另外生芽处容易滋生细菌，再食用不利于人体的健康。储存红红薯可以选择干燥环境，可以埋进松散的土里储存，也可以冷藏储

发芽的红薯可以吃，不会像土豆一样发芽后产生龙葵素这类有毒的物质，吃的时候只需将长出的芽削掉即可。但是需要注意发芽的红薯水分含量会大大降低，食用口感会变差，营养成分也会大量流失，营养价值和食用价值都会受

豆浆红薯可以一起吃，但是这两种都属于产气食物，不宜食用过量。建议一天吃100～200克的红薯就够了，大概是1～2个常规大小的红薯。若是喝一碗豆浆，吃两个红薯，建议隔一顿饭或者隔天比较好，这样不会给肠胃

红薯和牛奶可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。但是需要注意红薯和牛奶不宜食用过多，因为红薯中的淀粉含量很高，食用过多容易引起消化不良。而牛奶的营养价值很高

红薯和桃能一起食用，红薯含有胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜等微量元素，桃子含有果糖、膳食纤维、蛋白质，营养成分并不冲突。搭配在一起食用，营养更加丰富。红薯和桃能一起吃红薯含有丰富的胡萝卜素、多种维生素

红薯和芒果可以一起吃，二者的营养素是互补的，没有任何冲突。红薯含有的膳食纤维，可以刺激肠道，增强肠道蠕动，起到润肠通便的作用。芒果含有的芒果甙有抗氧化的作用，可以延缓细胞衰老，持皮肤胶原蛋白的弹性，延

红薯和绿豆可以一起煮稀饭，绿豆中的多糖成分，能增加血清蛋白酶的活性。红薯的纤维素能促进肠胃蠕动，保持大便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病的发生。红薯和绿豆可以一起煮稀饭红薯和绿豆可以一起煮稀饭，而

电饭煲蒸红薯要蒸25分钟左右才会熟透，用电饭煲蒸红薯时，建议保留红薯皮，避免水分进入红薯中，稀释其中的糖分。若想快速蒸熟红薯，可以切成块状，放入微波炉里高火加热5分钟左右就能熟透，放入高压锅中蒸12分

红薯和海带能一起吃，营养成份会变得更加丰富。红薯在烹饪时，需要煮熟煮透，建议在午饭前食用，不容易影响晚饭食用其他食材中钙的吸收。另外，食用海带后，不建议立马喝茶或食用酸涩的水果，会阻碍体内铁的吸收。红

榴莲和红薯可以一起吃，两者的性味不相冲，且营养成分不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。但是需要注意榴莲和红薯不宜食用过多，因为榴莲和红薯都含有大量的蛋白质，且榴莲属于热性食物，一起食用过多容易导

红薯和山药可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。但是需要注意红薯和山药不宜食用过多，因为两者的碳水化合物含量很高，且大部分都以淀粉的形成存在，食用过多会导致

红薯和小米可以一起煮着吃，两者的成分不相克。将红薯洗净去皮切块，同时将小米洗净浸泡凉水30分钟，之后把红薯块和小米都放入锅内发火煮至浓稠，最后根据个人口味添加调料，再次烧开后就可以将其盛出食用。红薯可

红薯和虾可以一起吃，两者的成分不相克。但是需要注意红薯和虾不宜食用过多，否则可能会引起消化不良的症状。而脾胃虚弱或肠胃消化能力较弱的人要谨慎吃红薯和虾，以免导致身体负担加重，健康会受到影响。红薯可以和

红薯和酸奶可以一起吃，两者的成分不相克。但要注意红薯和酸奶不宜食用过多，红薯食用过多会导致消化不良，酸奶食用过多会导致腹泻。平时也不要在空腹状态下食用红薯，否则会导致肠胃不适。红薯可以和酸奶一起吃红薯

红薯和豆浆可以一起吃，两者的成分不相克，但需要注意红薯不宜食用过多，以免导致肠胃受到刺激而分泌大量胃酸。而平时适量吃红薯和豆浆对人体很有益处，可以满足人体对大多数营养物质的需求。红薯可以和豆浆一起吃红

红薯和胡萝卜可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。平时适量吃红薯和胡萝卜对眼睛很有帮助，红薯中的维生素A以及胡萝卜中的胡萝卜素都可以保护眼睛。红薯可以和胡萝

红薯和羊肉可以一起吃，两者的成分不相克。但需要注意红薯和羊肉不宜食用过多，否则很容易出现消化不良的症状。若是红薯和羊肉食用过多，可以尝试喝一点水，这样可以加快食物在体内的消化速度，消化不良的症状也能缓

红薯和牛奶可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，一起吃不会导致身体出现不适的症状。但需要注意红薯和牛奶不宜食用过多，因为红薯的蛋白质和淀粉含量很高，食用过多会影响肠胃消化，可能会导致消化不良

红薯和鸡蛋可以一起吃，两者的性味不相冲，营养成分也不相克，适量食用不会导致身体出现不适。但需要注意红薯和鸡蛋不宜食用过多，因为两者都属于不易消化的食物，食用过多会引起腹胀、胃酸等不适症状。红薯可以和鸡