红薯和芒果可以一起吃。他们的营养是互补的，没有任何冲突。红薯中含有膳食纤维，能刺激肠道，增强肠道蠕动，起到通便的作用。芒果中含有的芒果苷具有抗氧化作用，可以延缓细胞衰老，保持皮肤胶原蛋白的弹性，延缓皱纹的出现。
红薯属于蔬菜，含有大量的淀粉和蛋白质，而芒果属于水果，含有大量的维生素。两者营养互补，没有任何冲突，红薯和芒果可以一起吃。
红薯含有大量的膳食纤维，很难被肠道吸收。这种膳食纤维可以刺激肠道，增强肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对便秘有一定的治疗作用。
芒果中含有芒果苷，具有明显的抗氧化和神经保护作用。能延缓细胞衰老，激发皮肤细胞活力，帮助维持皮肤胶原蛋白的弹性，延缓皱纹的出现。
