莲藕需要削皮，因为莲藕皮沾有部分淤泥内的寄生虫和细菌，削皮之后再清洗才可以保证食用安全。莲藕去皮之后看上去增加食欲，还可以使口感更加脆爽，不过削皮之后要尽快吃完，否则莲藕会因为氧化而变黑。莲藕要削皮

脆柿子的果皮非常硬，与果肉贴合得比较紧，与苹果相类似，可以直接用锋利的水果刀像削苹果皮一样削皮。脆柿子皮中含有大量的鞣酸，鞣酸是由五倍子中得到的一种鞣质，呈黄色或淡棕色轻质无晶性粉末或鳞片，具有强烈的

牛油果不一定要削皮才可以吃，食用牛油果还可以先用刀对半切开，之后可以用勺子挖出果肉直接食用。还可以将挖出的果肉均匀涂抹在面包上，可以让面包变得更加美味。牛油果不一定要削皮才能吃牛油果不一定要削皮才能

准备好一个新鲜的葫芦，冷水下锅把葫芦放进水里煮一会儿，水开后煮5分钟，捞出来擦干。拿小刀把葫芦最外层薄皮削下来，煮完的葫芦很好削皮，不用担心会割烂葫芦。慢慢地仔细地削，确定削干净后用布擦拭干净渣滓即可

鲜嫩茭白可以直接烹饪，不需要去皮就可以吃；如果是老茭白的话就需要去皮，否则会影响茭白的食用口感，而且还会引起消化不良的症状。新鲜的茭白水分含量大，在购买的时候要挑选新鲜的茭白，并且尽快吃完。茭白是否

吃胡萝卜的时候最好不要削皮，因为胡萝卜皮内含有大量胡萝卜素，胡萝卜素可以保护视力，具有明目的作用。胡萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜，清洗干净就可以烹饪了，烹饪的时候不去皮也不会影响口感。胡萝卜不要削

吃苦瓜的时候是不需要削皮的，因为苦瓜皮内含有丰富的维生素C和花青素，具有一定的营养价值。吃苦瓜的时候只要把苦瓜清洗干净，把苦瓜内的籽去掉就能减轻苦涩口感，不过脾胃虚寒的人最好不要吃苦瓜。苦瓜不需要削

人参果可以直接食用，不仅口感鲜嫩多汁，而且还可以补充蛋白质、脂肪以及糖分等营养物质。人参果还可以当做蔬菜炒菜，和肉片一起翻炒口感也非常鲜嫩。不过吃人参果的时候需要削皮，这样食用口感才会更好。一、吃人

一般吃苹果是不需要削皮的，因为苹果皮内含有丰富的营养物质，而且其中含有的花青素还具有美容养颜的作用。吃苹果的时候和皮一起吃营养价值比较高，但是要清洗干净之后才可以吃，并且一次性摄入量不宜过多。吃苹果

嫩芦笋一般不需要削皮，只要把底部一些比较老的皮撕掉就可以开始烹饪，不仅口感鲜嫩而且营养价值也很高。如果买回家的是老芦笋，一定要削皮之后再吃，否则坚硬的芦笋皮不仅难以消化，而且还会划伤人体食道。芦笋是

一、每天吃多少水果最合适？根据《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃200~350克水果，这个重量指的是去掉果皮、果核后的净重。举个例子，一个苹果通常重约250克，去掉核后还剩200克。所以一天40

春笋是美味可口，营养成分高，可是新鮮的春笋表面上都是有一层外套，在服用时必须除掉，许多有感觉春笋的表皮除去时非常不便，实际上春笋削皮也是有小技巧，一会我也教大伙儿春笋应当如何削皮，另外也会带大伙儿掌握

桃子是一种非常可口美味的水果，很多人都喜欢吃，同时我们大家也都知道桃子是非常甜的，所以很多人害怕吃桃子长胖，那么吃桃子会不会长胖？吃桃子要不要剥皮？吃桃子会不会长胖吃桃子不会使人体长胖的。因为桃的

有时候吃黄瓜还是想着先削下批在吃的，可是看到水果黄瓜的时候犹豫了一下，这个黄瓜这么小不不好削皮要不然就直接吃了吧！这水果黄瓜要削皮吃吗？水果黄瓜要削皮吃吗水果黄瓜削不削皮都是可以吃的，这个可以根据

菠萝去皮了可以用保鲜膜封住，然后放入冰箱中，可以保存两天时间左右。从冰箱再次取出食用时，要应该用盐水泡一下，而且口感也会更好。或者将菠萝放在一个较大的容器内，放入盐水浸泡，也能保存两天时间左右。除此以