吃苹果要削皮吗(仓鼠吃苹果要削皮吗)
一般不需要削苹果皮,因为苹果皮营养丰富,其中含有的花青素也有美容养颜的作用。吃苹果的时候,带皮吃比较营养,但是要洗干净才能吃,而且一次性摄入不能太多。
吃苹果不用削皮
一般不需要削苹果皮。苹果皮含有维生素和微量元素,包括一种叫做花青素的抗氧化元素。花青素不仅能养颜美容,还能保持苹果果肉鲜嫩。
虽然吃苹果的时候带着皮吃更有营养,但是吃的时候还是要清洗干净,避免摄入被表皮污染的农药等化学成分。不建议用洗洁精洗苹果,用温水泡几次就好了。
苹果皮含有大量的营养物质,其中所含的膳食纤维还能促进人体胃肠蠕动和消化。但肠胃不好的人最好少吃苹果皮,否则一次性吃太多不消化的膳食纤维会引起身体不适,加重消化不良。