我国哪个朝代的普通百姓也能使用冰块消暑？古人夏天是怎样避暑的？在我们现代生活来说，避暑方式还是比较多样化的，而且非常方便，但在古代来说，避暑花样也不少，那么，我国哪个朝代的普通百姓也能使用冰块消暑？下

冰块消暑最早出现在哪个朝代 冰块消暑始于哪个朝代冰块消暑最早出现在周朝，而宋朝用冰块消暑已经普及到了普通百姓。早在周代便出现一种专门为冰块服务的官职，名为凌人，归属于相对应的机构。此部门主要在冬季忙碌

古人在三伏天酷热时，会穿轻薄透气的衣衫，凉席、凉榻、枕头也是古人不可缺少的东西，利用各种消暑食品及配方消暑，也用到扇子等夏日工具，古人还经常去到大树底下及河水边纳凉。三伏天酷热难耐 古人消暑有妙招三伏

游泳、多吃水果和闭目养神都是消暑的方法之一，游泳可以让全身保持清凉的感觉，促进皮肤组织细胞更快新陈代谢。多吃水果可以缓解酷暑带来的不适症状，补充人体所需水分。长时间闭目养神也能让暑气逐渐消退，还对健康

莲子百合粥、冬瓜瘦肉粥、红豆薏米粥都是夏季消暑粥之一，其中百合可以润肺止咳，莲子可以养心安神，冬瓜可以生津止渴、清热去暑，红豆可以利尿消肿，薏米可以健脾祛湿，都是夏季消暑的佳品。1、莲子百合粥莲子百合

西瓜、柠檬和苹果都是夏天消暑的水果之一，其中西瓜含有很高的水分含量，且具有利尿、消暑、解热毒等功效。而柠檬可以缓解暑气引起的疲乏无力、食欲不振等不适症状。苹果里面含有丰富的营养物质，对人体健康很有好处

西瓜、番茄和菠萝都是夏季消暑适合吃的水果之一，西瓜含有很高的水分含量，具有消暑、利尿的作用。番茄能够增强人的体力、缓解疲劳感，具有提神的作用。菠萝里面也含有很高的水分，同时还具有很高的营养价值。1、西

西瓜、猕猴桃和椰子都是生津止渴消暑的水果，西瓜是水分含量最高的水果之一，同时也是具有清热解毒，利尿解暑功效的药材。猕猴桃可以给人提供足够的活力，缓解暑气引起的疲乏感。椰子具有生津止渴、清热消暑的功效。

梨、香瓜和西瓜都是可以缓解疲劳消暑的水果，它们都具有清热解毒、生津止渴、消暑解闷等功效。其中梨因为鲜嫩多汁的特点还有着“天然矿泉水”之称，而西瓜更是夏季消暑不得不吃的水果。1、

西瓜、荔枝和枇杷都是夏季消暑的水果，它们都具有清热消暑的功效。其中西瓜的水分含量很高，可以补充人体流失的水分。荔枝干品还能滋补元气，非常适合产妇、老弱的人食用。而枇杷含有多种人体所需物质，可提高机体抗

黄瓜、绿豆和西瓜都是夏季比较常见的消暑食物之一，这些食物的性质都偏寒凉，具有清热解毒的作用。其中黄瓜的含水量在96%～98%之间，是含水量最高的蔬菜之一，而西瓜的含水量也在90%以上，可以给人体补充足

沙棘在沙漠中是比较常见的绿化植物。沙棘的果实基本是在每年的秋天成熟，人们可以摘下来吃，酸甜可口。而且沙棘作为沙漠植物，功效与作用实在太多，常见的有这样几种。1、延缓衰老沙棘富含的黄酮类化合物，能够有效的清除我们的身体内氧自由基和羟基自由基。

白凉粉在超市叫凉粉，白凉粉以植物凉粉胶等原料制成，晶莹剔透，口感嫩滑，非常适合夏季食用，能消暑解渴。白凉粉中还含有大量的碳水化合物，食用之后能缓解饥饿，增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，起到减脂作

三皮罐茶叶是不能经常喝的，喝茶有很多好处，但不是喝得越多越好，否则会给肠胃造成负担，引起腹痛。三皮罐茶泡久了会产生氧化物，滋生细菌，最好在二十四小时喝完，喝三皮罐茶可以消暑散热，清除油腻。三皮罐茶叶

生绿豆不建议食用，其外壳坚硬，直接食用很容易引起消化不良，出现呕吐、腹泻等现象，绿豆煮熟后食用，更有利于人体消化吸收，也能发挥其功效。生绿豆可以用来制作绿豆汤，具有清热解毒的功效，是夏季必备的饮品，可

凉粉是很美味的食物，只要到了夏季，到处我们都能看到白凉粉的身影，下面来一起看看白凉粉是什么原料做的。白凉粉是什么原料做的白凉粉是汉族的一道传统小吃，在全国各地都十分流行，因为它的口感嫩滑，形态晶莹剔

白凉粉是南方一道著名小吃，口感嫩滑，形态晶莹剔透，食用后可消暑解渴。在华南地区，白凉粉是由凉粉草和大米做成的，在其他的地方，白凉粉则是由绿豆淀粉、豌豆淀粉等各类的食物淀粉做成，其做法简单，可以直接在家

黄瓜有助于减肥吗（抗肥食物小黄瓜！除了减肥消暑，还有这些意外好处） 小黄瓜的水分多、热量低，是夏天补水、解暑气、减肥的最佳食材。小黄瓜的营养丰富，水分很多，占了96%；热量相当低，每100克的热量只有

绿豆汤和金银花能一起喝，可以清热解毒，疏散风热，有效的预防中暑。将金银花放入水中煮开后捞出，倒入绿豆，煮10分钟，将绿豆煮烂晾凉后食用，消暑的效果更好，但不建议过多饮用，容易引起肠胃不适。绿豆汤和金

大暑7月22日二十四节气中第十二个节气也是夏季的最后一个节气“暑”是炎热的意思大暑指炎热至极湿热交蒸，高温酷热大暑节气的百思特网气候特征表现为雨热同期雷暴频繁，雨量充沛是万物狂长的时