缓解疲劳消暑的水果

梨、哈密瓜、西瓜都是可以缓解疲劳、消暑的水果。都有清热解毒、生津止渴、解暑解闷等功效。其中，梨依然鲜嫩多汁 天然矿泉水 西瓜是夏天不得不吃的水果。

1。梨树

梨又被称为玉乳、速果，因其鲜嫩多汁的特点，还具有 天然矿泉水 名字。夏天很多人喜欢把梨做成雪梨汤或者雪梨汁，主要是因为梨有生津止渴、清热去火、润肺干燥的功效。

2。甜瓜

甜瓜是夏季水果之一。中医一直认为，甜瓜有消暑解闷的功效，营养价值不亚于西瓜。根据实验测试，除了水分和蛋白质的含量外，甜瓜的其他营养成分与西瓜相似甚至更高。

3。西瓜

西瓜可以说是夏天解暑不得不吃的水果了。只要提到夏天，相信很多人都能在脑子里联想到西瓜的样子。西瓜口感清爽，香甜多汁，是最佳的消夏佳品。而且西瓜含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养物质，对人体健康很有帮助。