消暑方法

游泳、多吃水果、闭眼都是消暑的方法。游泳可以保持全身凉爽，促进皮肤组织和细胞更快的新陈代谢。多吃水果可以缓解炎热带来的不适，补充人体所需的水分。长时间闭眼也能使暑气逐渐消退，对身体也有好处。

1。游泳

游泳是消暑的方法之一。夏天游泳可以有效缓解燥热感，降低体表温度，保持全身凉爽。而且游泳还可以加强呼吸系统和心血管功能，促进皮肤组织细胞更快的新陈代谢。

2。多吃水果。

夏天还可以多吃水果来消暑，尤其是西瓜、菠萝、荔枝、梨等寒性较大、水分较多的水果。都有清热解毒、滋阴润肺等功效。，能有效缓解酷暑带来的不适，给人体补充足够的水分。

3。闭上眼睛。

闭上眼睛也是消暑的方法之一。自古以来，我国就有一句话叫心静自然凉，意思是保持平和的心态。当一个人长期处于心境平和的状态时，暑气自然会消散，人的精力也会逐渐增强，经常闭眼有益健康。