夏天消暑吃什么水果

西瓜、西红柿、菠萝都是适合夏天吃的水果。西瓜含水量高，有消暑、利尿的作用。西红柿可以增强人的体力，缓解疲劳，有提神的作用。菠萝还含有很高的水分，营养价值很高。

1。西瓜

西瓜是夏天吃得最多的水果。夏天人们经常因为出汗而失去大量水分。西瓜性寒，含水量90%以上。富含维生素A、B1、B2等营养物质，具有消暑、利尿的作用。

2。番茄

西红柿含有丰富的维生素C和维生素A，食用后能增强人的体力，缓解疲劳。里面的番茄红素还可以保护心血管系统。夏天午休时吃一点西红柿，可以缓解酷暑带来的疲劳，起到提神的作用。

3。菠萝

菠萝不仅含水量极高，还能补充人体所需的水分。每100g菠萝果肉含维生素C 30mg，营养价值高。而且它的果肉中还有一种酶可以分解蛋白质，可以消除血栓。