夏季消暑的水果有哪些

西瓜、荔枝、枇杷都是夏季水果，都有清热的功效。其中西瓜含水量高，可以补充人体流失的水分。荔枝干还能滋补元气，非常适合产妇、老弱人士食用。枇杷含有人体所需的多种物质，能提高人体的抗病能力和体质。

1。西瓜

西瓜是消暑的利器。它性寒，有清热解毒、消暑解闷的功效。西瓜的含水量在90%以上。夏天出汗后，吃西瓜可以为人体补充足够的水分。

2。荔枝

在中医中，荔枝是一种性平味甘的药材，具有补益肝脾、生津止渴的作用。荔枝干还能滋补元气，非常适合产妇、老人和体质虚弱的人食用。而且荔枝核也是药材，有行气解郁、散寒止痛的功效。

3。枇杷

枇杷是一种味甘、酸、寒的水果，具有润肺止咳、生津止渴、消暑理气的功效。它含有丰富的糖、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等人体所需的营养物质，可以提高人体的抗病能力，达到强身健体的效果。