指导意见：1 可以增加弹跳力 2 可以长个子，同时也是要增加全面的营养，满足身体的需要，另外是要注意坚持为好的。###原地跳是一种无氧运动，长期跳有助于减肥。可以增加弹跳力可以长个子，同时也是要增加全

好处很多的：有利于增强体质、减肥，可以继续坚持这个良好的习惯，对身体很好。跑步的好处是可以使人体血流增快、血管弹性增强、血液循环改善。有数据显示，跑步时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流

1、原地跳3分钟+仰卧起坐1分钟；2、原地跳3分钟+徒手深蹲1分钟；3、原地跳3分钟+俯卧撑1分钟；4、原地跳3分钟+仰卧举腿1分钟；5、原地跳3分钟+徒手箭步蹲1分钟；6、原地跳3分钟+平板支撑1分

跑步的时候,呼吸会自动加快,如果没有充足的新鲜氧气来供应的话会影响你的身体有时会晕到.所以想要加强锻炼最好是在户外1、跑多了小腿会粗2、原地跑步只是上下活动，并没有跑步的效果好3、原地跑步时间应为10

有点差别.两个比起.当然跳绳快减肥点.原地跳只是动了动脚.跳绳就全身的.###跳绳是有氧运动，原地跳是无氧运动，有着本质区别，跳绳200下的效果比原地跳500下更好。###如果目的只是减肥，那么可以做

天天连续跳一个小时，应该可以。不过这样锻炼身体很郁闷啊，要不跑跑步，打打球之类的，更好玩？###指导意见：1 可以增加弹跳力 2 可以长个子，同时也是要增加全面的营养，满足身体的需要，另外是要注意坚持

原地跑步最大的好处是不受场地限制，想练就练。坏处是空气不流通，心情会受到影响。###时间短了些，建议三十分钟以上。能减肥，原地跑步不受场地限制，现在雾霾那么严重路跑什么的还是算了吧，也不需要跑步机，在

坚持应该有效果，没有危害，健康减肥###原地的运动幅度没有户外强度大，肌肉做工很小。原地跑步空气不流通，心情会受到影响。原地跑步只有运动时间持续大约四十分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖元一起供

仰卧起坐主要是瘦腹部上部分的，可以每天做4-5组，每组20个，一开始的时候可以少做点。可以站立着做扭腰的运动，可以向左扭和向右扭，可以向两边各扭60次，坚持锻炼很快就可以的。在饮食上也是需要多加注意的

原地跑步是指在原地做类似跑步的动作，很多人想减肥，又不想去室外运动的人都喜欢这个简单又方便的运动方式，那么原地跑步到底是瘦哪里的减肥运动呢？###原地跑步可以是可以但是 很难坚持的哦而且 你不想长肌肉

白天到傍晚做都可以，空腹锻炼虽然减肥的效果更好，但是对健康不利。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。另外不建议睡前锻炼，因为睡前

患者您好，原地踏步是否具有散步的作用要看你踏步的速度了。建议患者;想要起到锻炼健身的效果，可以进行原地跑步。其效果类似于户外快走。###病情分析：有一定效果，但效果肯定比如出去好。指导意见：因为腿部肌

当然算，而且有好多原地动作，可以根据自身的体重，进行锻炼，原地跳绳，高抬腿，开合跳，弓步跳，弹踢跳，台阶，等等###这个案例说是可以的，但是主要还是看你的体质是怎样的。减肥是需要饮食和运动来搭配的。饮

你好，根据你所描述的情况，这个是可以减肥的 根据你所描述的情况，建议要坚持锻炼，少吃油腻食物以及高能量食物。###所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量。原地踏步走也是运动的一种

原地跑步可以减肥，不过要运动至少半小时以上才能燃烧脂肪，而且我建议你利用跑步机好一些，因为它可以保持你的速度不会停下来，一直坚持才行。如果你只是原地跑，很容易就放松下来而达不到效果。###原地跑是可以

1、我们都还是孩子，都没那么坚强，都需要有人能倾听我们的痛苦，能在需要的时候借我们一个肩膀，只要有人站在我们的身后，我们就会很有力量，谢谢一直站在我身后的人，谢谢。2、装的久了差点连自己都骗过，当所

1、其实我很纠结，我也不知道自己心里可以容纳下几个人。2、如果我们是两条平行线，即使不平行，也只会有一个交点，一旦分开，便会渐行渐远。3、人们总说来日方长，却忘了世事无常。4、我像一只哀伤的猫，

1、别回头，我不在原地等你了。2、从来没有什么感同身受，只有同病相怜。3、野心玩出来的感情能维持多久。4、哭哭啼啼的挽留一个人，真是恶心又幼稚。5、世间疾苦，谁又能是我的救赎。6、爱那么庸俗，人却不停

长期行走世界遗产目的地，已走过全世界700处世界遗产，中国55处世界遗产走过50处。 责任编辑：梵净山三日游：梵净山，原地干拔起一座神山长期行走世界遗产目的地，已走过全世界700处世界遗产，中

主人去世狗狗原地守候5年 日前，一则“主人去世狗狗原地守候5年 ”引发关注。据悉，它不知道他为啥不来，主人去世狗狗原地守候5年，瞬间令人泪目! 据了解，29日，位于辽宁沈阳。皇姑塔湾欣城小区北门，小狗