白天到傍晚做都可以，空腹锻炼虽然减肥的效果更好，但是对健康不利。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。另外不建议睡前锻炼，因为睡前