原地跑步最大的好处是不受场地限制，想练就练。坏处是空气不流通，心情会受到影响。###时间短了些，建议三十分钟以上。能减肥，原地跑步不受场地限制，现在雾霾那么严重路跑什么的还是算了吧，也不需要跑步机，在