胖大海可以吃，胖大海很多人一般都用来泡水喝，泡开的胖大海也可以吃，但是果肉没有什么药用价值了。胖大海的主要功效是清热润肺，利咽解毒，润肠通便，用于治疗肺热声哑，干咳无痰，咽喉干疼，热结，便秘，头疼，目

冬瓜可以和鸭肉一起做汤，有利水消肿的功效，能缓解身体浮肿。冬瓜和排骨搭配在一起煲汤，有清热利尿的作用，还能补充人体所需的蛋白质和氨基酸。冬瓜和蘑菇一起搭配炖汤，有清热通便的作用，适合热性体质以及便秘的

现代的生活快节奏，一些人的工作压力大，心理过度紧张，加之忙碌的生活没有时间锻炼，长期坐在办公室里，再加上饮食不合理等等一些饮食，导致便秘问题出现。 为了解决这个问题，我们应该注意调整饮食结构，多吃一些

咦，你怎么最近蹲厕所这么久，是不是不想上班在厕所偷懒那，同时开玩笑地说这，自己又不好意思说什么，可是宝宝心里苦呀，不好意思说，也不知道怎么说，最近上厕所都感觉自己有便意，可是就是感觉拉不出来，大便像是

蒲公英决明子菊花茶具有缓解便秘、清肝明目的功效，便秘的人饮用蒲公英决明子菊花茶可以软化粪便，可以达到通便的作用。此外需要长期面对电脑工作的人也可以饮用蒲公英决明子菊花茶，可以起到缓解眼睛和大脑疲劳的作

长期喝肠清茶肠子会发黑吗广东梅州一名56岁的黄女士经常患有腹胀和便秘，自从接触肠清茶以来，她已经喝了两年多了。最近，黄女士被诊断为结肠黑变病。医生说，“宿便”不属于医学概念，市场上的“排宿便”产品含

生活过日子，无非就是做好：吃喝拉撒睡，看似简单的5件事，其实很多人并不好过，例如拉。在排便这个问题上，很多人可能陷入了困难中，特别是大便干燥、太硬，堵住了肛门根本拉不出来，这样的情况，更多的时候，你是

便秘是很多人都会遇到的一种症状，经常听到有人抱怨自己『三天沒大便』了，甚至已经开始出现『起痘痘、脸色不好、肤质变差』等现象，好像肠子里堆满了毒素和宿便。 那么到底多久排一次大便算是正常呢？ 其实，排便

芦荟生吃具有缓解便秘、延缓衰老的功效，因为芦荟里面的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素可以增进食欲、促进排泄。此外生吃芦荟还能增强人体免疫力，因为芦荟含有大量的维生素、维他命、葡萄糖、矿物质等成分。芦荟生吃的

吃得舒心，排得顺畅，在很多人眼里这就是难得的幸福。确实，现在不少人在排泄方面都出现了异常，便秘的情况时不时就出现，这种尴尬的话题很多人都不会公开去询问别人，如果你已经出现这种难言之隐，那么下面的分享对

草莓具有缓解便秘、美容护肤的功效，因为草莓含有大量可以促进肠胃蠕动的膳食纤维，同时还含有多种能够帮助改善肤色的抗氧化成分。但是需要注意脾胃虚寒的人要少吃或不吃草莓，以免加重身体负担。草莓的功效与作用

诺丽果被称为“超级水果”，是和它富含227种营养成分密切相关。其中包括13种维生素（a、b、c、e等），16种矿物质（钾、钠、锌、钙、铁、镁、磷、铜、硒等），8种微量元素，还包括9种人体所必需氨基酸在

俗话说“一日不排便，胜吸三包烟”，如果不重视便秘，不仅会出现痔疮、肛裂、皮肤长痘长斑、消化不良，还可能会出现口臭、容易咳嗽、内分泌紊乱、肝功能受损、直结肠癌等，影响全身的健康。 便秘后，人们最迫切的应

便秘分为慢传输型便秘和出口梗阻型便秘，最常见的是慢传输型便秘，是因为肠道蠕动减慢，食物通过时间延长而导致食物中的水分被过量吸收，大便干结而导致排便困难。偶尔便秘很常见，看完这篇文章这辈子都不怕便秘了

婴儿由于肠胃还没有完全发育正常，吃一些奶粉会引起上火进而导致婴儿便秘。婴儿便秘往往表现在婴儿拉便便时很艰难，甚至好多天都没有便便。婴儿没有便便，随着吃得越多，堆积的也就越多，这让婴儿的肠胃更加不适。这

蛋黄油内服会引起口干舌燥、咽喉肿痛、长痤疮等上火的症状。如果大量摄入蛋黄油还会引起便秘，因此摄入蛋黄油之后要记得补充水分。蛋黄油内含有大量胆固醇以及蛋白质，大量摄入蛋黄油之后会造成消化不良的情况。1

便秘是很多人都有的通病，尤其是进入秋冬季，由于空气干燥，体内肠道如果也缺乏水分，就会诱发或是加剧便秘的现象。便秘虽说不是大病，但各方面的负面影响却不容小觑。当便秘不太严重时，大多人都希望可以通过生活调

西瓜哺乳期能吃吗会回奶吗对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，

红豆快速减肥法（减肥稳准狠！5款红豆食谱：消肿减脂瘦12斤，排便通畅无便秘）红豆绝对是女性之友。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。作为豆类食物，红豆

“喝 润肠茶，通通多年老便 秘 ，清宿便 、排肠毒、润肠道⋯⋯” “快给肠子洗洗澡吧”，这样的广告语很多人耳熟能详。网上甚至还一度流传着这样的说法：正常人体内有3- -6公斤宿便，肥胖、便秘者体内则