你好，运动是最好的减肥方法，但是很多女生都不能坚持下去，最简单的方法就是早上起床空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。坚持下去就会有效果。###进行有效的锻炼，应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使

不能减肚子。1、平板撑练的是腹横肌的耐力，不是力量。2、减脂瘦身是不可能单独瘦肚子的，要瘦只能瘦全身，间接的去瘦肚子。3、平板撑的耐力锻炼不会消耗任何脂肪的，供能的是身体内的糖分。自然也不会瘦肚子了。

看是什么猫。大猫宠物店一般不收，只可以寄养。小猫有品质的收，没品种的可以寄卖。###不用担心了啦！我15号也买了一只小猫，她和我关系很好呢！你买回来时，就得快点给他取个名字，然后在它喂食的时候叫它名字

平板支撑能减肥，但是对于减肚子没有太大效果。不要幻想局部减肥，不存在这个概念，脂肪是全身整体消耗的平板支撑是练整个核心肌肉群的，特别是腹部深层肌肉，既不会给你练出腹肌，也不能给你减肚子。怎么减肚子？1

男人快速减肚子的方法每个男士都想拥有健美的身材，但由于常年坐在电脑前缺乏锻炼，肚子上堆积大量的脂肪，从而形成大肚腩。如此“变形”的身材不仅影响自己的形象，更是影响身体健康。怎样

平板支撑，仰卧起坐，健腹轮都是可以减肚子的哦，坐姿一定要端正时刻记住收腹，要让收腹成为一种习惯吧。还有就是每天坚持喝酸奶也是有助于减肥。###平板支撑也算是瑜伽动作的一种，不少人都有每天练半小时的习惯

穿上高跟鞋肌腱自然拉长，肌纤维纵向生长，而且由于穿高跟鞋走会更消耗体力，会逐渐消除腿部脂肪，腿会越来越瘦，身材也会更好的！不过由于高跟鞋较挤，长期穿会不适，也不适合长期站立，容易静脉曲张的！一天穿8个

怎么才能瘦肚子 瘦腹秘方1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，

运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺

你好，亲不要急哦，刚生完之后有一段时间胖也是正常的，产后可以用束带来帮助子宫的收缩和瘦肚子，另外就是要适量的控制一下饮食喂奶的就多喝汤水，慢慢会瘦下来的###产后就肚子肉多，其它部位瘦，但是肚子肉却少

如果你想效果明显的话，建议使用下产品，好的产品是有效果的，我之前就是用的产品，一个月减了12斤，没反弹，我把那地址发你消息了，链接这里不上，希望你也瘦下来，请采纳哦###减肥方法瘦肚子方法一：在超市或

减肥还是要饮食控制和运动量提升相结合才有效，如果感觉饮食控制有困难可以尝试雷5，再配合运动就会瘦很快。记住减肥一是要有决心，二是要有科学的方法。###晚上不吃饭能减肥吗其实这是最笨的减肥方法，到最后你

预防1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2 少喝酒,多走路,少做车3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4 蓝心湄在“女人我最大”里

1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。###瘦肚子，最有效瘦肚子方法就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，

运动减肥方法1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。###首先，167,66kg并不胖！如果坚持减肥的话，以运动为主并控制饮食才是最正确的！

问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食意见建议：，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可

有氧运动比较有效果，比如，慢跑，游泳。时间控制在40分钟左右。###问题分析：你好，可以的，做俯卧撑、跳绳可以减腹部，小肚子是日积月累形成的，减掉是需要一定的时间意见建议：在饮食方面也要注意，切记不要

你如果想瘦小肚子，可以这样做1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。###有氧多样化，跑步，椭圆机，单车，跳绳，原地高抬腿

您好，减肥需要注意的是不要盲目的跟风，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。指导意见：减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议

1、晚餐少吃晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。7个瘦肚子