平板支撑能减肚子
不能减肚子。
1、平板撑练的是腹横肌的耐力，不是力量。
2、减脂瘦身是不可能单独瘦肚子的，要瘦只能瘦全身，间接的去瘦肚子。
3、平板撑的耐力锻炼不会消耗任何脂肪的，供能的是身体内的糖分。
自然也不会瘦肚子了。
4、想瘦肚子，还是需要做有氧运动，比如跑步、游泳等。
###平板支撑不能减掉肚子上的赘肉哦！要找到一个好的方法减下去不难的，建议可以在腹部用保鲜膜包住，然后转呼啦圈，空闲时间可以用手正反转**肚子各50下，多喝热白开水，增加排泄量。
饮食方面。
可以少吃一些高热量的食物，多吃粗纤维的蔬菜，有助于肠道蠕动，增加排泄！只要吃得少排的多，消耗的多，自然就瘦了。
平时要坚持锻炼：动作一：平躺在地上，两手放臀侧。
双腿向上举起，与上半身成九十度角。
用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。
此动作重复2组，每组10~15次。
动作二：预备姿势与动作一相同。
双腿与上半身成90度角。
然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1￣3秒钟，上半身落下。
重复此动作2组，每组10￣～15次。
动作三：这是一个静止保持的动作，但有相当难度。
四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。
维持这个姿势20秒或尽可能长时间。
