病情分析：1.做仰卧起坐应该是最有效的瘦腹方法了2.热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。3.平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部

你好 这个是可以结合一些能够专门瘦肚子的运动，例如呼啦圈、仰卧起坐等，还有就是要注意饮食控制，不要暴饮暴食，减少高热量食物的摄入。###都有用，就要你去坚持减肚子最有效的方法，最有效的就是转呼啦圈，跑

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸

晚上不吃饭能减肥吗其实这是最笨的减肥方法，到最后你会发现不仅减肥不成功，而且还会影响身体的健康。不吃晚饭减肥快只是针对极少数人群的，而且弊大于利。相信很多人都试过晚上失眠的时候感觉肚子饿，肚子饿就会导

晚上不吃饭能减肥吗其实这是最笨的减肥方法，到最后你会发现不仅减肥不成功，而且还会影响身体的健康。不吃晚饭减肥快只是针对极少数人群的，而且弊大于利。相信很多人都试过晚上失眠的时候感觉肚子饿，肚子饿就会导

比较简单的方法：减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做

你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。指导意见：减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计

生完宝后肚子松，光靠运动貌似不太容易恢复，即使真的能恢复，那么运动强度也是很大的，我直接是用的瘦身霜抹的，然后再做做收腹运动，还是有些效果，最后要勒收腹带，这样一个多月吧，现在感觉都小了很多了，你可以

减肥的一点常识：1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。###除了日常饮食注意搭配，做一些轻微的锻炼就好了。睡前仰卧起坐必不可少，除了

建议：病情分析：基本都是坐着完成的，所以肚子和腰上很多赘肉和脂肪，大腿也很粗，现在刚生了孩子，比之前更胖了，我很想用跑步来减肥，但我又怕自己坚持不了会反弹。指导意见：仰卧起坐，如果坚持不下来或者做不了

你好！主食减半，多吃蔬菜，每天一颗苹果一杯酸奶（苹果早上吃，酸奶晚上喝），不吃肥肉和油腻食物，每天跑楼梯，早晚慢跑，多运动，不睡懒觉，坚决不吃零食，只要坚持，每天晚上仰卧起坐40个，骤日递增，一定可以

有氧多样化，跑步，椭圆机，单车，跳绳，原地高抬腿。动作不用多，关键在于强度和速度，不论次数还是计时时间，尽全力加快速度去做，做多少就多少，得对自己狠一点，能做20个，不做19次。饮食搭配多样化，主食、

酸奶什么时候喝减肥，午3、4点肚子饿的时候和晚上睡前肚子饿喝，不会发胖，而且可以缓解饥饿，一举两得。喝酸奶可以去油解腻，**肠道蠕动，促进消化，有利于减肥。###酸奶不要饭前空腹喝。增加胃酸，以后胃会

女性怀孕以后，随着孕期的增长，肚中的胎儿不断发育，孕妈妈的肚子就会越来越大，但是孕妈妈的“肚型”可是千差万别。许多孕妈妈都会听说悬浮肚，尖肚子这样的词。那么两者又有什么区别呢？第一，悬浮肚是孕期腹部下垂，为悬浮肚，一般为胎儿过大、羊水过多、

收腹和吸肚子的区别是：吸肚子只是通过腹部肌肉内卷，让肚子往腹腔内进行压缩的一个动作，并没有什么减肥的作用。收腹是在吸肚子的基础上再紧绷肌肉，并且长时间保持，以此来达到减少腹部赘肉的作用。吸肚子可以减肥吗日常生活中如果有意识的将肚子收住可以起

鱼腩是鱼接近肚子部位。鱼腩，相较于鱼头而言，鱼腩是鱼身上最无力、最没有攻击力以及缺乏防备的地方，鱼腩是没有骨头的，很容易食用。鱼，是软骨鱼纲和硬骨鱼纲动物的统称。鱼类是用鳃呼吸的，并且通过尾巴和身体躯干部分的摆动，还有在鱼鳍的协调作用下进行

1，关于孕吐 早孕反应中最明显的表现就是呕吐了，但我怀大宝时，只是觉得恶心，没怎么吐过。唯一吐的一次是坐出租车太闷了。 2，关于口味 都说酸儿辣女，这一点在我怀大宝时应验了，孕早期我就是特别喜欢吃酸的

暖宝宝贴肚子是有副作用的，暖宝宝直接贴肚子上面是会把肚子给烫伤的，贴暖宝宝的时候一定要隔着衣服贴，这样就不会被高温伤害，暖宝宝的最高温度可以达到六十摄氏度，一下就可以把皮肤给烫红了，使用的时候一定要注

腹语并不是真的在用肚子说话，任何人都不可能用肚子来说话，那么，腹语的发声原理是什么呢?下面就跟小编的步伐一起来了解一下腹语发声原理的相关知识吧! 腹语是怎么发出来的声音 腹语虽然听起来好像是用腹部发声

1、来大姨妈太痛苦了，昨天情绪一会生气，一会低沉，今天肚子疼，晚上做梦还梦见一个极丑的人要和我结婚，这日子没法过了2、来大姨妈本就肚子疼，我崽还一直哭一直哭，哄都哄不好，心态都要爆炸了，这半个多月感