请问自由泳的呼吸该怎么呼吸

1.当你转头呼吸时，闭紧下巴。即使稍微转头，也很容易把嘴露出水面，还能防止头抬得太高。没有掌握要领的朋友可以试试，很快就能找到感觉。

2.吐出你的呼吸。当你把头探出水面时，你会“咂”一口气，这种“爆发式”呼吸法你已经讲过很多次了。这样可以把水喷在嘴上，帮助你快速完成吸入。在动画演示前，你也吐气。如果你没有注意，请仔细看看。

3.当你呼气时，你不能呼出所有的气体。如果把气都呼出去，转头呼吸的时候会觉得很吃力，心理上也会因为没有更多的呼吸剩余感而感到疲惫。一般情况下，建议呼出60%左右的气，然后在换气时吸入和呼出等量的气。简而言之，你要给自己留有呼吸的空间，保证呼吸的持续和规律。