红枣加绿豆有什么功效

红枣绿豆汤的功效与作用 红枣绿豆汤的功效与作用禁忌

核心功效

补益气血，延缓衰老，预防高脂血症。

红枣绿豆汤简介

绿豆汤是家常保健食品，也是中国民间传统消暑产品。绿豆汤的做法多种多样，最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤、海带绿豆汤。虚寒的人不能天天喝绿豆汤。

功效和作用

1.补气补血:红枣绿豆汤含有红枣，所以具有极佳的补血功效。富含微量元素铁，能促进红细胞再生，提高人体造血能力。红枣绿豆汤和绿豆一起做，可以让人体吸收更多的营养，也可以让它更有效的不补益气血。

2.缓解衰老:大枣绿豆汤含有天然抗氧化成分，有助于清除皮肤自由基，缓解衰老。

3.预防高脂血症:大枣绿豆汤有软化血管，加快血液循环，降低过高的血压，预防高脂血症发生的作用。平时人们常吃大枣绿豆汤，对动脉硬化、冠心病有明显的预防作用。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

感冒的人，虚弱的人，吃药的人。

一起吃饭不合适

虾:虾和绿豆都是寒性食物，一起吃，寒性会加重寒性，引起肠胃不适。香榧:香榧有通便的作用。和凉性绿豆一起吃，容易拉肚子。

怎么吃

绿豆汤:将绿豆洗净，用开水浸泡20分钟，捞出，放入锅中，加入足够的冷水和适量的红枣，煮40分钟。