蒸碱面馒头的方法和步骤

首先准备面粉，在盆中加入适量的水，然后倒入面粉。活成面团，面团不能太硬。柔软一些。如果家里有已经发酵好的面团做面引放入心面团里揉均匀。然后醒发。醒发至面团蓬松。一般都是前一天晚上和面，第二天早上做馒头。如果没有面引，可以加酵母。

02

醒发好的面团揉五分钟，加入小苏打或者面碱。大约两克左右。然后再揉五分钟，再醒发15分钟。判断面碱是否恰到好处可以等醒好的面团是否有酸味，或者拍拍面团有没有空心的声音，揉面不会觉得粘手就可以了。

03

然后将面团用刀切均匀的小块，不适宜太大，因为蒸的时候会蓬松。把面团揉成圆圆的面团。

04

蒸锅加水，烧开后。在锅内加入蒸屉，把揉好的面团放入蒸屉里。加热15分钟即可出锅了。

特别提示

一定要在蒸锅已经开了之后再放入揉好的生面团。

记得留一块生面团放入冰冷冻，下次发面就可以用了，就不用酵母了

蒸馒头是要先发面的，而发面就要用发酵物。一般来说，主要的发酵物是老面、酵母。用老面发面要加碱，这种方法做出的馒头叫老面馒头，也叫碱面馒头；用酵母发面蒸出的馒头叫酵母馒头。两种馒头比较起来，还是酵母馒头有营养，更好一些。

老面馒头未必就是纯天然的

1老面是什么？ 老面是上一次发面蒸馒头时留下一小块，待下次和面时做为发酵物使用。它主要起发酵作用的是酵母菌，由于老面的产生和存放都比较简单、原始，因此老面里面除了酵母菌之外还有乳酸菌、片球菌等杂质。

2老面发酵的原理: 蒸馒头前发面就是让老面在温水等条件下，与面粉充分搅拌而结合，使老面中的酵母菌和面粉中的淀粉及糖类，经过一定的时间发生反应，生成二氧化碳气体而是面团膨胀，同时也产生了杂菌，是面团有了酸味。发酵的过程就是让面团体积膨胀产生气体的过程。

3老面 发 面蒸馒头的缺点:

老面的菌群也比较复杂，即使有多种老面蒸馒头的师傅也不可能制出一模一样的老面来，这个我深有体会。因此，每次发酵面团进度很难把握，发面状况会不一样。即使中和发面酸性的纯碱也没有一定的标准。蒸出的馒头也不能百分之百保证完全没有酸味，也就是说还会有极少量杂菌的存在。

酵母发面蒸出的馒头营养有保障

1酵母的特性。 酵母是一种复合添加剂，内含许多物质，主要成分是碳酸盐和固态酸。色泽微黄呈颗粒状，与老面的作用是一样的，能催发面团。只是酵母是干粉，又真空包装，更方便储存。用30——35度的水化，产生活性，静置3——5分钟，再和入面粉中，在5小时左右就会成发面。

2酵母的营养成分。(1) 酵母蛋白质蛋白质含量高，远远高于肉类、蛋和大豆，还有人体必需的氨基酸，除能快速发面，也可以提高食品的营养价值；(2)酵母的热量很低，由于B族维生素的存在，非常有利于人体吸收利用，此外还含有一定量的钙、钠、锌等微量元素。

3酵母的营养性。 酵母属于食品，并不属于添加剂。酵母的营养特点是“三低四优”，即低脂、低糖、低热量，优质白质、优质B族维生素、优质矿物质和膳食纤维。这些特点很适合于现代人的营养需求。

结语: 很多人还是青睐于老面馒头，也许有对儿时生活的回味，更重要的是老面发面的局限性，即使是发好的面，底部的面也不能真正的发酵到位，而是老面馒头独特的筋道，加之纯碱的加入，又是老面馒头有了碱香的味道。其实，这也是对老面馒头的误区。酵母本身就是一种有益的营养物质，在营养学上还称为 “取之不尽的营养源”。 常吃酵母馒头对消化不良或体质较弱的人，能起到一定的调节作用。因此，不要一味的追崇老面馒头，酵母馒头才是最营养的。

作为营养师吃货[送心]推荐的还是酵母馒头。

 

首先碱面馒头和酵母馒头两者的发酵方法和营养价值不一样。

1、发酵方法：碱面馒头是需要先制作酵面，用200克面粉和碱面混合，倒入适量的温水搅拌成软一点的面团，然后进行发酵；而酵母馒头是将面粉放入面盆，中间扒窝。把鲜酵母用温水溶化，加入绵白糖。食盐，溶化后搅匀，倒入面粉内。将面粉揉成面团，进行发酵。

2、营养价值：酵母馒头是采用酵母发酵制作而成，具有丰富的蛋白质、生长素及维生素等，故营养价值要比用碱蒸制的馒头高得多。

 

酵母馒头

蒸馒头放碱面的作用：碱面又被称作苏打，主要是用做传统面粉中中和其多余的酸性，其次，还可以用来增加面团的发酵力度，使面团的味道吃起来口感更好。

蒸馒头什么时候放合适 ：一般在面发好之后再放碱面。 碱面的主要作用是用来中和馒头的酸度的，并不是用来发酵面团的，发酵面团一般用酵母或者泡打粉即可，所以一般碱面的用法是在面团发酵好之后再使用。 蒸馒头可以不放碱面，并不是所以的面团都需要放碱面，发酵很好的面团、没有酸性，那么就不需要添加碱面，添加了之后反而容易影响面团的口感以及营养价值，所以在面团不需要加碱面的时候，就没有必要加。馒头中的碱发黄之后不建议过量食用。 馒头中加碱面之所以会变黄，那么很大一部分可能是因为碱面放多就，因为碱面中的主要成分是碳酸钠，放多容易使馒头变黄，食用过量容易加重人体胃肠道负担，影响人体对于矿物质以及其中维生素的吸收以及利用，对人体健康造成威胁，所以馒头中碱面发黄之后不建议过量食用的。

首先碱发馒头因碱破坏面粉中的维生素B1、B2等营养物质，已经不提倡使用了。现在都用酵母发面，发酵时间短，营养高，易掌握。老式碱发馒头，主要掌握碱的比例5：100，发面时的温度，温度高发到快，下挤成型的手法，一般少蹂，蒸时，开锅后放入馒头坯，大火15-20分即可成熟食用。

面粉和碱的比例为面粉300克：碱2克，下面介绍做法：

准备材料：面粉300克、水约150克、碱2克

制作步骤：

1、50克左右面粉（不包括在300克面粉里）加水搅拌成团，发酵2天时间。

2、取出菌种混合300克面粉，食用碱，揉面140～150克水，揉成光滑面团。

3、揉好的面团从主锅内取出，继续参入适量干面粉，手工揉匀，面光，手光即可。

4、揉匀的面团。

5、分成小剂子，整形放入蒸锅，静置20-30分钟，等待面团再次膨胀。

6、放入600克水，25分钟，蒸好圆圆的戗面馒头。

大家好，我是明泽 美食 ，我的回答是: 蒸馒头时放碱，那就说明我们是用老肥发面蒸馒头的，用老肥发面，必须要用食用碱或者苏达粉来进行中和，这样才可以使发酵面团的酸碱适度，蒸制出来的馒头才能又白又软，口感香甜，如果面碱的使用方法有误，就会导致馒头发酸或者是颜色发黄口干发涩。要是使用酵母发面蒸馒头，那就不需要用碱了。

蒸馒头时使用碱的比例。

传统的面粉发酵方式，是不使用酵母的，而是使用老肥作为发酵引子（老肥，就是将发酵以后的面团留下一些，用来做下次发酵面粉使用的面引子，也叫面肥）。而使用老肥发酵过的面团必须兑碱，也就是在发酵的面团中加入适量的食用碱（碳酸钠），与面团中的乳酸起反应，经过酸碱中和之后的发酵面团没有酸味，也没有碱味儿，还能进一步的膨胀，使发酵面团更加柔软富有弹性，口味醇香，色白光润，易于消化。

在我们使用面碱中合发酵面团的过程中，用碱的比例十分重要，如果碱放少了，我们制作出来的馒头就不会膨起，还会带有酸味，并且色泽发暗，形状也难以保持。

如果加入的食用碱过多，那么我们制作出来的馒头颜色就会发黄，并带有一点点绿色，还有一丝苦涩味儿。

对碱的比例应该根据面团的发酵程度，室内的温度而决定，在正常情况下，用500克干面粉调制成的发酵面团，应该使用3克面碱，要是使用苏打粉的话，500干面粉只需加入2克苏打粉就可以了。

我们在使用面碱的时候，要根据季节气候的变化，面粉的吃碱程度，制作馒头时的操作速度等多种原因考虑，使用面碱的数量也稍有增减，这点就需要大家灵活掌握了。

检测兑碱是否合适的几种方法。

我们将碱液加入发酵面团儿揉匀，原来稀软的面团就会变为稠硬，而发酵面团的表面光滑细腻，并富有弹性，但我们还不知道发酵面团兑碱中和的程度是否合适，所以必须过检测才能制作成完美的馒头，而检测发酵面团兑碱程度是否合适的方法比较多，但我们最经常使用的有以下四种方法。

①抓感法

我们用手去抓揉匀的发酵面团，凭感觉检测发酵面团的兑碱程度，如果感觉发酵面团柔软有弹性，既不粘手又不沉重，这就是用碱合适，如果感觉发酵面团沉重劲儿大，那么就是碱用多了，如果感觉发酵面团发粘没有筋性，那就是碱用少了。

②拍听法

用手轻轻拍打揉匀的发酵面团，使它发出声音，用来检测发酵面团的用碱程度是否适中，如果发出“砰砰”虚实相应的声音，那就是用碱合适，如果发出“啪啪”的实声，那就是碱用多了，如果发出“噗噗”的空声那就是碱用少了。

③剖看法

用刀将揉匀的发酵面团切开，看其剖面的孔洞大小，用以检测发酵面团用碱是否合适，如果发酵面团的孔洞均匀，呈芝麻粒大小的扁圆形，那就是酸碱中和正常，如果孔洞少而且小，呈细长条形，并且色泽发黄，那就是用碱过多，如果孔洞大而空且不匀，色泽发暗，就是用碱过少。

④嗅味法

我们将发酵面团剖开，然后用鼻子去嗅发酵面团剖开面的气味，用来检测发酵面团用碱是否合适，如嗅有面香味儿，那就是酸碱中和正常，嗅有面碱味儿那就是用碱过多，嗅有酸味儿的话，那就是用碱过少了。

蒸馒头兑碱时需要注意以下几点。

①面碱必须要用温水融化后使用，这样才能使面碱与发酵面团融合的更加均匀，也能节省揉制面团的时间。

②面碱的使用，需要随着季节温度的变化而改变用量，如果在炎热的夏天，由于温度过高，面碱的挥发速度也比较快，所以我们要增加面碱的用量，要是在秋冬季节，温度相对较低的时候，我们可以按正常比例使用面碱就可以了。

③在发酵面团中加入面碱以后，需要将发酵面团多揉制一会，这样才能使面碱与发酵面团中的乳酸融合的更均匀，蒸制出来的馒头效果也会更好。

蒸馒头放碱的技巧：

城市常见一景，馒头店外面一排站队等着馒头出锅的，你一问一定会是用大碱纯手工制作的馒头。

可见人们对大碱馒头的喜欢程度。

做馒头无非就两种方法:

一种是用酵母做发酵，现代化配制好的酵母，按照说明书的比例，操作就可以了，失败率低，而且它有着成功率高，便捷等优点，受到人们的喜欢，但有一缺点，缺乏香气。

另一种就是用老面发酵，兑入适量的面碱，可以除去酸味。

碱面馒头它与用酵母发酵的馒头相比，不论是从口味上还是 健康 上都更有优势，碱面馒头吃起来有麦香味，有嚼劲。

俗话说，樱桃好吃树难栽，同样道理，想吃上麦香十足的大碱馒头也不是那么容易的。

食用碱的使用就是个技术活，是需要技巧的，如果放的少了发酸效果不好，量大了发黄又会破坏食物口感。那么，用碱蒸馒头有哪些技巧呢

在实践操作中，我认为有下列技巧可遵循:

1、老面一定要用温水浸泡，用手将老面揉搓开形成老面水。

2、发酵时间要充足，一般需要6个小时左右。

3、兑碱水，温水里倒入碱面，其目的是让碱面快速溶解。一般500克面粉放2克左右的碱面，但也要根据面发的程度灵活掌握。这是最关键的技术活，掌控着馒头质量。

4、检查施碱量是否适中，可将面团用刀切一块，上面如有芝麻粒大小均匀的孔，则说明用碱量适宜。

掌握了以上的技巧，你就能用面碱兑出麦香十足的大碱馒头！

蒸馒头要放碱，一定是用老面做发酵物发面的，这也是传统的发面方法。通过这种方法蒸出的馒头叫纯碱(或老面)馒头。

蒸馒头放碱的原因

用老面发面都是前一天和面，次日才用。就是夏季至少也要六、七个小时。老面本身含有占绝对优势的酵母菌，还有诸如乳酸菌等杂菌。因为乳酸菌的存在，面团在长时间的发酵中，就会产生一些酸味的物质，此时若用鼻子闻，会有酸味。

带有酸味的发面，是不能直接揉制馒头的。而是加适量的碱。这种碱性的添加剂就是纯碱和食用小苏打(纯碱既可单独用，也可与食用小苏打搭配使用)。只有将它们加入发好的面中，就会和面团中的酸性物质发生酸碱中和反应，产生二氧化碳气体，使面团更加蓬松。蒸出的馒头可口，还有淡淡的麦香味。

用碱量的正确把握。

用碱多少，要根据面发的程度来决定。而发面的程度取决于季节气温、老面的用量及和面水的温度。这些都要凭经验来作出初步判定。

在夏季，一般来说，500克发面用纯碱(或食用小苏打混合物)至少是3克。使用时要用温水化开，以防蒸出“花脸”馒头。

用碱量不足。 面团闻着有酸味，用手揉感觉面团没有韧性，有时还有点发黏。手拍面团发发“空空”的声音。由于用碱量不足，蒸出的馒头也会发酸，内部组织粗糙，麦皮不光滑。

用碱过量。 面团闻起来有碱面的涩味，面团颜色也呈暗黄，手感上面团揉着扎实有劲，还有些脆。手拍时发出“叭嗒、叭嗒”的声音。二次醒发时，馒头生胚也膨胀不起来。

用碱适中。 面团闻起来有丝丝碱香味，用手拍面团会有“嘭嘭”的声音。切刀面团看横截面，内部组织空洞小且均匀，面团揉起来有弹性还不粘手。

掌握了以上的技巧，做得次数多了，会累积到一定的经验，慢慢的就不难做出很好的纯碱馒头来。

蒸馒头放碱的多少从而决定馒头的好吃程度。想要把老面馒头做好不是容易的一件事。碱放少了馒头会有酸味，而且不暄软;碱放多了，馒头会发黄，有浓浓的碱味，甚至吃起来发苦。从营养学角度来讲，蒸馒头加碱，其实会破坏面粉中含量不多的维生素B，但是这并不会影响人们的身体 健康 。

那么蒸馒头时如何才能把碱放的恰好合适，使蒸出的馒头吃起来暄软筋道了？？

首先，把碱放碗中用温水融化，倒入发好的面团中，把面团揉均匀。

我判断碱的合适度的方法比较传统老套，但也是最简单的方法。因为条件限制，没有合适的称重计量工具，所以就用最笨的方法判断。

下面我介绍下自己的方法：1、看面团，揪一小团面，揉捏成小丸子，放在火上烤熟后判断碱的大小。如果在农村的话，冬天直接可以放在火炉上烤，夏天可以在锅灶里烧熟。在我们老家俗话称作“烧灰泡”。2、把揉均匀的面团用刀划开，看里面的气孔分布情况，如果气孔分布均匀，呈圆形，碱的量合适。气孔横向排列，呈椭圆形，少碱。气孔竖向分布，也呈椭圆形，说明碱的量太多。

爱吃面食的亲们，来看看吧，现在我把自己多年研究面食放碱、发面的小经验告诉：其实任何面食放碱，发面都有讲究。比如说馒头，当遇见面似发非发时，可将面团中间挖小坑，倒1小杯白酒，醒10分钟后，面就发开了。如家里发面时，没有酵母，可蜂蜜代替，每600克面粉加蜂蜜10－25克。面团揉揉几分钟，盖湿布3－6小时可发起。蜂蜜发面蒸出的馒头松软清香，回甜。发面需要时间短，就在面里放适量白糖、碱，便可缩短。碱可以除去酸味。然后检查施碱量是否适中，将面团用刀切一块，上面如有芝麻粒大小均匀的孔，则说明用碱量适宜。还可以在面粉里放适量的盐水，促使发酵，让蒸出的馒头又白又鲜。如遇蒸出的馒头，因碱放多了变黄，且碱味难闻，可在蒸馒头的水中加入白醋80－100克，再蒸8－10分钟，且无碱味。这样蒸出的面食，真鲜美味，喜欢吃面食的亲们，赶紧动动您的小手做做吧！

馒头是我们北方很多地区的重要主食，我妈妈他们那一辈的家庭主妇几乎没有不会蒸馒头的。而说起蒸馒头放碱这个事情，其实还算是颇有技术含量的，因为涉及到加碱那就说明肯定是用老面肥、老酵头来进行发酵的，现在很多年轻朋友可能已经不太用这种方式了，这次我们就来帮助大家回忆、解答一下这个怀旧味道的问题。

一蒸馒头放的碱到底是什么？有什么作用？

我们蒸馒头所用的碱一般称为“碱面”，也叫做“苏打”、纯碱和食用碱，它的主要成分就是碳酸钠，化学式为Na2CO3。这是一种很重要的有机化工原料，除了用于肥皂、造纸、玻璃、陶瓷等等的生产过程之外，在洗涤、食品加工中也广泛使用。

蒸馒头加碱的这个操作现在不少人已经不用了，其实最初人们蒸馒头加碱其实也是“被迫”的。因为在以前我们没有将发酵菌单独分离、培育、保存的方法，所以那个时候发面都是用老面肥、老酵头作为发酵源，这种比较原始的方式存在一个弊端，就是其中的 菌群很复杂、难以控制 。比如老面中就会含有不少会产生酸味的乳酸菌，再加上发酵进度不好掌控，所以导致面团容易产生酸味。那么我们就需要用这个碱性适中的食用碱来 进行中和，以此来消除老面肥、老酵头发酵带来的酸味，抑制过度发酵 。

所以蒸馒头加碱并不是必须的操作，而是在以往发酵条件简陋的情况下不得已而为之，不过现在加了碱的馒头已经成了一些朋友的怀旧味道。

二蒸馒头放碱的技巧有哪些？

其实老面馒头的碱用量是没有固定标准的，因为这与老面中的菌群比例、老面用的多少、室内温度高低等条件都有关系，这也是为什么只有经验丰富的人才能更好的驾驭老面和碱的主要原因。

但是对于一般情况来说，食用碱的用量大约在面粉重量的06%左右。如果用来做发酵源的老面活性高、用量大、室内温度高，那么食用碱就可以稍微多一点，反之就稍微减少一些，基本上做几次就有准了。

前文我们提到过，加碱的目的是中和酸味、抑制过度发酵，所以食用碱这个东西是不能跟面粉、老面肥直接一起混合着用的，一旦过早加入，碱就会抑制、杀死老面中的发酵菌，导致发酵在一开始就失败了，所以最基本的常识就是食用碱要在面团发酵之后加入。

判断食用碱是否用量得当，最简单直接的办法就是闻气味 。因为我们加碱的目的就是为了中和掉老面发酵带来的酸味，所以只要最后 揉完碱的面团闻不到明显的酸味和碱味就可以了 。至于撕开面团看气孔、拍拍面团听声音，这只能辅助检测面团的发酵状态，这是在加碱面之前就已经完成了的事情。

蒸馒头加碱最怕的就是碱大变黄、减小发酸，还有就是碱没揉匀，导致馒头蒸出来有的黄、有的酸。

所以我们一般的操作流程是先把老面用温水浸泡上激活菌群，然后把面粉和老面混合，加水揉成面团，这个面团要充分发酵。等待面团快发好的时候，我们把食用碱用一点温水溶解，然后揉、揣进面团里，这个揉面的步骤少说也要10到15分钟，这可能也是现在老面馒头不多见的另外一个原因吧，实在是太耗力气了。

三老面加碱做的馒头有哪些优点和缺点呢？

1、老面馒头的优点：

2、老面馒头的缺点：

四最后我们来简单总结一下：

蒸馒头放碱的技巧有哪些？

馒头是家家户户必备的主食之一，这不赶上肺炎了吗？在外面根本买不到馒头，店面都关门了，那只有在家做了，我们家三天就要蒸一大锅馒头。

蒸馒头真是个技术活，如果掌握不了技巧，蒸熟的馒头，要不放碱多了发黄，要不放碱少了发酸，我今天不是班门弄斧，全部都是真材实料，放碱的技巧主要有以下几点:

干碱揉面法

取用适量的干碱，均匀的撒在案板上，将面团取出，放在案板上开始揉至，在揉面的过程中观察面的变化，当发现光滑有弹性又有气泡时，说明面已经揉好了。

碱水揉面法

这种是最笨的一种办法，取来一个小碗放入干碱，倒入15℃的温水用筷子搅拌均匀，面团放在案板上摊开，均匀的倒上碱水开始揉至，同样在揉的的过程中观察面的变化，面有弹性又有气泡，说明已经好了。

醋水揉面法

用醋水揉面法，是解决碱多了面发黄，不知道怎么办？此时倒入醋水来揉面，将面揉的非常光滑时，醒面十分钟酸碱就中和了，面也就好了。

判断碱放好的方法如下

①:手抓法

揉好的面用手抓一下，如果粘手说明放碱没放好，只要不沾手就好了。

②:刀切法

面揉好后用刀从中间划开，只要看到面的中间，好多大小均匀的蜂窝状，说明碱已经放好了。

③:嘴尝法

光滑如玉的面揉好后，用手轻轻掐一点，放入嘴中尝一下，如果粘牙说明碱没有放好，不粘牙就好了。

④:鼻子闻

揉好的面用刀从中间切开，用鼻子闻一下，如果有浓浓的酸味，说明碱没有放好，有馒头的味道说明好了。

⑤:火烧法

揉好的面团用手揪上一小块，找一木棍穿在上面，放在火炉上去烤，烤的外面发黑炸裂，掰开它一下闻一下，没有酸味说明碱已经放好了。

⑥:拍打法

揉好的面团揉成圆形，用手拍打几下，如果非常有弹性，说明碱已经放好了。

结语

大家好，我是爱做饭的WW

馒头作为北方最主要的主食，吃饭是离不开的，别看平常蒸馒头很简单，但是想要蒸出白花花又好吃的馒头，也是很有技巧的。

蒸馒头不出现碱块的方法。

蒸馒头为了防止酵母的酸性，都会是那样放少量的碱面，但如果方法不对，蒸出来的馒头会又碱块。

面团合成形以后，用半碗温水，然后放手的前面进去搅拌均匀，然后用手沾少量的碱水，再反复揉几分钟就可以了，这样蒸出的馒头就不会出现碱块了。

传统的老面馒头放碱面的技巧。

传统的老面馒头就是用老面加适量的水化开，加碱，再加上面粉揉制而成的。老面就是每次做完馒头后，留下一小坨发好的面团。

一般500克的面粉加80克的老面，再加3~5克的碱就可以了，碱量用量不得当，都会导致馒头发酸发黄。

蒸馒头的其他小技巧

用碱面蒸馒头的操作如下:

1用上次蒸馒头预留下的面团发面；

2发酵直到发的面虚起来，比发的的面要大出不少或者会看到一些气泡，用手一搅又立即塌下去；

3兑碱水，一般可用温水兑碱水，其目的是让碱面快速溶解。若发面时面较稀，也可把碱面直接放到发的面中，最后蒸出来的馒头是否碱大或发酸就取决于这一步；

4和面，根据发面时用面量的多少，兑入相等的或稍多的干面粉，掺着碱水和面，和到所有的面成一团且盆的表面较光滑为止；

5醒面，和好的面不能立即上锅蒸，要稍微放置一段时间，醒面结束时，面团发软，撕开面团后，下面发虚；

6在案板上揉面，要把面团多揉几遍，若和的面较好，揉面时面团会在侧壁断裂。揉面结束时面团要光滑，用刀切开时，里面会有较小的圆孔；

6成型上锅蒸，要大火蒸，一般要水开之后25分钟左右才可蒸熟。

馒头，是我们日常生活中很常见的一种食物了，在我的老家山西，妇女们个个都有一手蒸馒头的绝活，蒸出的馒头暄软蓬松，洁白好看。阿骞从9岁或者10岁的那个年纪，已经能掌握好蒸馒头的技巧了。这也算是耳濡目染的结果吧~！

阿骞的妻子是广东人，不怎么吃馒头，要吃馒头就出门去买，自己家里做馒头的情况少之又少。如今，在阿骞的指导下，妻子已经能蒸一手漂亮的馒头了，并且学会了蒸花卷、包包子。

蒸馒头的时候发面，由于酵母来源的不同，分为酵母馒头和老面馒头。 老面，有的地方叫面肥、有些地方叫酵头，也有的地方叫老面引子，是天然的空气中的酵母菌经过成长、繁殖，对面团进行作用而得来的。

可以这么说，一块面团在自然条件下也是可以发酵的，只是发酵的速率很慢。山西人爱吃面，蒸馒头的时候如果没有老面，吃面条的时候留一块面，让它自然发酵，就能得到含有大量酵母菌的老面。

蒸馒头必须要放碱吗？

蒸馒头放碱是视情况而定的，不是所有的馒头都是要放碱的。

蒸馒头所用的碱，一般来说指的是食用纯碱，也叫碱面，化学名称叫碳酸钠（Na2CO3），不是碱，是一种强碱弱酸盐，呈碱性。

食用纯碱呈碱性，在我们蒸馒头的时候加入，主要是为了中和面团发酵过程中产生的酸味，改善口感。毕竟酸馒头是很难下口的，在我们老家碱放少了的酸馒头被叫成“酸梨蛋子”。

老面发面

用老面发的面，是必须要加碱来中和酸味的。因为老面中的酵母来源于自然，除了有酵母菌的存在还会有一些能产生酸味乳酸菌、醋酸菌等，这些菌类是能产生酸味的，所以我们要加碱来中和酸味。

酵母发面

酵母发面一般情况下是不需要加碱的。因为我们使用的酵母是比较纯粹的，没有别的可以产生酸味的物质存在，即使是有少量，但也不会影响口感。因为，当这些菌发生作用的时候，我们已经把它蒸熟了~！

但是，如果你用酵母发面的时候，发面时间过长，面团中的这些能产生酸味的菌就会大量繁殖，产生酸味。这时候，面团中就需要加一点碱来中和酸味了。

也就是说，老面发面一定要加碱，酵母发面一般情况下不需要加碱，发过头，产生酸味了也要适量加一点碱。

另外，如果你发面的时候加了大量的酒酿、啤酒等物质，也有可能导致面团发酸，也是需要加碱的。看面团酸不酸，酸就加一点碱，不酸就不用了。

那么，蒸馒头该如何加碱呢？

阿骞已经写了很多关于蒸馒头的文章，对于馒头加碱，总结了几个字： 闻、揉、看、试。

一闻：

闻是最简单，最直观的方法了。加过碱的面团，用手掰开，拿鼻子闻一下，闻不到酸味，碱就加合适了。

二揉：

加过碱的面团，揉的时候感觉到面团不沾手，能够揉光滑，证明碱加合适了。

三看：

加过碱的面团，用刀切开，能看到切面有明显的均匀的小气孔，这个碱也加的差不多了。

四试：

实在不行，揪一小块面团，放到锅中蒸一下，我妈常用的方法是放到锅盖上，面团熟了之后尝一下，就知道碱加的怎么样了。

注意事项

1、馒头加碱的时候一次不要加太多，少量多次添加，经验不足就多尝试。避免碱加多，蒸出的馒头发黄。我们老家叫“黄梨蛋子”。

2、加碱的时候面团要多揉一会而，让面团中的碱揉匀。

3、不可把小苏打当食用纯碱用哦~！

好了，关于蒸馒头加碱就先讲到这里，有没有帮到你呢？阿骞已经写了多篇关于蒸馒头的文章，大家可以翻阅一下~！

材料：小麦面粉50g做面肥、面粉580g、碱面5g（又叫小苏打）、水适量、干面粉适量用于揉面用。

1、将50g面粉放水揉匀放进保鲜盒中自然发酵一天一宿，忘记拍照。面团变酸有很多气孔面肥就做好了可以用。用30度左右温水沏开。

7、蒸馒头的面团偏软，如果你和的面软不用担心是不是弄错了。和好的面分成一段一段的，揉成面球放置15分钟。

7、蒸馒头的面团偏软，如果你和的面软不用担心是不是弄错了。和好的面分成一段一段的，揉成面球放置15分钟。

7、蒸馒头的面团偏软，如果你和的面软不用担心是不是弄错了。和好的面分成一段一段的，揉成面球放置15分钟。

7、蒸馒头的面团偏软，如果你和的面软不用担心是不是弄错了。和好的面分成一段一段的，揉成面球放置15分钟。

7、蒸馒头的面团偏软，如果你和的面软不用担心是不是弄错了。和好的面分成一段一段的，揉成面球放置15分钟。

7、蒸馒头的面团偏软，如果你和的面软不用担心是不是弄错了。和好的面分成一段一段的，揉成面球放置15分钟。

8、水烧开后放进锅前面团再塑形，面团放进锅中蒸25分钟。

9、这样馒头就蒸好了，会闻到馒头的清香味，吃起来清甜的味道，这样的馒头对胃很好，为了全家人的身体健康动起手来。

以上就是关于蒸碱面馒头的方法和步骤全部的内容，包括:蒸碱面馒头的方法和步骤、碱面馒头和用酵母做的馒头哪个有营养，哪个更好一些、蒸馒头放碱面的作用有哪些等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！