肝火旺吃什么水果可以降肝火,肝火旺吃什么水果去火

肝火旺吃什么水果（肝火旺 想降火吃什么水果好呢）

一日三餐，我们会吃各种各样的食物。不同的食物会给我们的身体带来不同的用途，有些是好的，有些是不好的。一不小心就会造成肝火旺盛。那么肝火旺想吃什么水果呢？

现在，许多年轻人喜欢吃高盐和重油的食物。这样的食物容易让人生气。况且很多人都习惯熬夜，不管是为了工作还是生活，熬夜也让人生气。这两个坏习惯让很多年轻人生气，导致耳鸣、烦躁、眼睛干涩、眼睛发红等症状，进而会影响我们的正常睡眠。所以，做不好，就会形成恶性循环，损害身体健康。

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从中医的角度，可以服用一些降火的中药，如决明子、枸杞子、菊花、莲子心、夏枯草、蒲公英、荷叶等。肝火的朋友可以将这些中药泡茶或煎服。当然，有些药还是要遵医嘱服用。

除了中药降肝火，我们还可以从日常生活中常见的食物中多吃一些降肝火的食物，如枸杞叶猪肝汤、菊花茶、芹菜粥等。，都是可以降肝火的食疗。如果不喜欢做饭麻烦，也可以尝试一些降肝火的水果，平时多吃。

什么水果可以降火？

1.橄榄

橄榄不仅是一种水果，也是一种药材。能清热解毒，生津止渴，还能润肺止咳。肝火的人每天可以吃几颗橄榄。

2.荸荠

菱角还有清热解毒、温中益气、开胃消食的功效。肝火亢奋的人可以吃一些荸荠，可以生吃，也可以煲汤吃。菱角还能润肺消肿，对痰热咳嗽、咽喉肿痛有很好的疗效。

3.番茄

西红柿既可以作为蔬菜也可以作为水果食用。西红柿营养丰富，不仅可以帮助美容养颜，还可以减肥。同时，它们还具有清热解毒的功能。吃西红柿可以平肝去火。一个肝火旺盛的朋友，可以每天吃两个西红柿，帮助降火减肥。

4.梨子

众所周知，梨可以润肺止咳。除了这个功效，梨还有清热止渴、降火利尿的功效。肝火亢奋的人，每天吃一个梨，可以很好的缓解上火症状。

5.柠檬

很多人用柠檬泡水美白，也有人用柠檬做调料让食物更美味。其实柠檬还有清热解毒的作用。经常喝柠檬水有助于降低肝火。

6.金橘

金桔味酸，有健胃消食、生津止渴、清热解毒、润肺降火等功效。生吃金桔或制成金桔糕，可发挥其降肝火的功效。

肝火过旺对人的健康危害很大，影响视力和睡眠，对女性来说也影响月经。所以要注意防止肝火上升，保持规律的作息，熬夜，上火，吃辛辣刺激的食物，这些都可以帮助我们预防肝火。如果肝火已经肆虐，立即就医，寻找严重的药物。如果不严重，可以试试上面说的食物，说说调火。偶尔喝一杯降火茶，保持饮食清淡，远离肝火。