上火了吃什么降火最快 上火怎么办怎么快速消除
平时喜欢吃一些油炸食品的同学，或者喜欢吃辣的同学，都是非常容易上火的，上火引起的便秘就是非常不好的体验。那么，生气的时候用什么方法降火最快？如何快速去火气？接下来我给大家分享一些生活中降火的知识！
首先，花茶有很好的清热解毒功效。
菊花茶是非常好的降火饮品。菊花茶性微寒，也有一定的凉风散热作用。对明目、解毒、消炎也有非常好的效果。菊花茶还能在一定程度上治疗普通感冒和风热，老年人饮用能降低血压、胆固醇等。
而且，苦味食物也是心火过热的天敌。中医研究发现，苦味物质具有清热解暑、缓解疲劳的作用。说到日常生活中的苦味食物，大家首先想到的应该是苦瓜。无论是凉拌、油炸还是煲汤，只要苦瓜做得好，不破坏表面的绿色，就能达到“去火”的目的。除了苦瓜，我还想给你推荐一些其他的苦味食物，比如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，这样也能降火。
西瓜也是非常好的降火水果。西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。需要注意的是，西瓜放在冰箱里的时间不要超过3个小时，这样会对你的胃产生不好的影响。
其实牛奶也可以降火。专家表示，牛奶可以通过滋阴来化解体内的热毒，含水量高的牛奶还可以补充人体在不同季节造成的缺水，既能降火又能补水。岂不是两全其美？注意不要把牛奶冻成冰，这样会破坏牛奶中含有的营养成分！
关于降火的小知识就是这些。赶紧给上火的小伙伴们码起来！
