立马见效的降火水果（多数年轻人肝火旺盛这些水果吃了可以降肝火）

立马见效的降火水果（多数年轻人肝火旺盛 这些水果吃了可以降肝火）

现在很多年轻人喜欢吃盐多、油重的食物，容易上火。况且很多人都习惯熬夜，熬夜也让人烦躁。两个坏习惯让现在很多年轻人很生气。如果肝火旺盛，其实可以喝点茶帮助降肝火，或者吃点降肝火！

什么水果可以降火？

1.番茄

西红柿既可以作为蔬菜也可以作为水果食用。西红柿营养丰富，不仅可以帮助美容养颜，还可以减肥。同时，它们还具有清热解毒的功能。吃西红柿可以平肝去火。一个肝火旺盛的朋友，可以每天吃两个西红柿，帮助降火减肥。

2.梨子

众所周知，梨可以润肺止咳。除了这个功效，梨还有清热止渴、降火利尿的功效。肝火亢奋的人，每天吃一个梨，可以很好的缓解上火症状。

3.柠檬

很多人用柠檬泡水美白，也有人用柠檬做调料让食物更美味。其实柠檬还有清热解毒的作用。经常喝柠檬水有助于降低肝火。

4.橄榄

橄榄不仅是一种水果，也是一种药材。能清热解毒，生津止渴，还能润肺止咳。肝火的人每天可以吃几颗橄榄。

5.荸荠

菱角还有清热解毒、温中益气、开胃消食的功效。肝火亢奋的人可以吃一些荸荠，可以生吃，也可以煲汤吃。菱角还能润肺消肿，对痰热咳嗽、咽喉肿痛有很好的疗效。

6.金橘

金桔味酸，有健胃消食、生津止渴、清热解毒、润肺降火等功效。生吃金桔或制成金桔糕，可发挥其降肝火的功效。

肝火过旺对人的健康危害很大，影响视力和睡眠，对女性来说也影响月经。所以要注意防止肝火上升，保持规律的作息，熬夜，上火，吃辛辣刺激的食物，这些都可以帮助我们预防肝火。如果肝火已经肆虐，立即就医，寻找严重的药物。如果不严重，可以试试上面说的食物，说说调火。偶尔喝一杯降火茶，保持饮食清淡，远离肝火。