玉米须桑叶茶的功效和作用（常用桑叶泡水，个好处不比吃补品差）

很多人小时候都养过蚕宝宝，一定对桑叶很熟悉。毕竟桑叶是蚕宝宝的“口粮”。每天放学第一件事就是摘桑叶给自己的蚕宝宝吃。其实桑叶不仅仅是蚕宝宝的口粮，很多人还把桑叶晒干泡在水里，效果很多。那么用桑叶泡水具体有什么效果呢？

1.桑叶泡水的四大功效

桑叶是一种冰冷的物质。它尝起来又苦又甜，但功效很多。

首先，从中医的角度来说，桑叶既能散风热，又能平肝泻火。很多人经常用桑叶和或连翘一起泡水，可以在一定程度上治疗风热感冒，对肺热干咳患者也很有帮助。若将桑叶与苦杏仁、沙参一起煮汤，肺热或鼻咽干燥的患者可适当缓解。

桑叶有很好的清肝功效。有些肝阳上亢的头晕头痛患者，会用桑叶加白芍和石决明。如果是肝火旺盛引起的目赤涩痛患者，首选桑叶配夏枯草、蝉蜕，效果更明显。

其次，桑叶含有大量的营养成分和保健成分，尤其是钾、钙、镁等微量元素和氨基酸。桑叶中的钙含量比普通茶叶高6倍。而且因为桑叶比较薄，泡水时提取物比较多，容易吸收，对人体健康有益。

再次，桑叶中富含的生物碱还会参与人体内糖和脂肪的代谢，降血糖、利尿的作用也很明显。

最后，桑叶中含有大量的维生素B1和维生素B2，可以参与人体的氧化还原反应，维持消化系统的正常运转，对神经炎、角膜炎等疾病的治疗和预防具有重要意义。

从上面的介绍可以看出，桑叶泡水的好处真的是数不胜数，那么是不是意味着大家都可以经常喝桑叶泡水呢？用桑叶泡水需要注意什么？

二、桑叶泡水的禁忌

由于桑叶是凉性食物，用桑叶泡水有以下几点需要注意。

第一，很多女性经常喜欢喝桑叶泡水喝，但是经期最好停止喝桑叶泡水喝。这是因为桑叶性凉，容易影响经期女性，使月经不调。

第二，桑叶不能喝太多水。即使桑叶泡水有那么多功效，但每次喝的量一定要控制。喝多了容易影响脾胃。

第三，因为桑叶的凉性，最好不要在肚子里的时候喝，容易影响肠胃。