什么水果去火（冬季吃哪些水果能降火）
冬季天气寒冷干燥，容易出现胃火、肺火。其实冬季只要合理规范的饮食就能降火，尤其是多吃水果更能降火。让我们来看看。
冬季吃哪些水果能降火？
1.香蕉
中医认为，香蕉具有润肠通便、清热止咳、清热止渴、助降血压、利尿等功效，适用于阴虚肠燥或血热气滞所致的口干、大便干结。但阳虚、脾胃虚弱的人应尽量少吃，以免虚火更旺。
2.柑橘
橙子富含胡萝卜素、柠檬酸、维生素C、钙、钾、磷等。，能行气化痰，生津止咳。同时，它们还能健脾胃，解油腻，促进胃肠蠕动，缓解症状，醒酒，预防胆囊疾病，加强毛细血管韧性，降低血液中胆固醇含量，促进机体吸收药物的能力。
3.北山柑菜
山竹有解热、降温作用，能溶脂降火，滋润皮肤。富含糖类、膳食纤维、维生素、矿物质等能量美容养颜。
4.梨树
梨能达到清热化痰、生津润燥的功效，特别适用于糖尿病、消化不良、咽喉肿痛、口干等引起的声音嘶哑。冬天吃梨可以清心润肺，生津滋肾，还可以润肺化痰。
5.苹果
苹果含有丰富的钾盐和糖类，具有养心益气、生津止咳的功效，能健脾胃、护肺气、促进胃肠蠕动、帮助调节胃肠道、辅助治疗便秘、促进食物消化。此外，它还能保持血糖稳定，帮助降低胆固醇，预防胆结石。
6.葡萄柚
柚子富含人体所需的有机酸、蛋白质、微量元素和维生素，可达到理气化痰、补血健脾、润肺清肠、增进食欲、辅助治疗消化不良、促进伤口愈合、辅助治疗败血症等功效。冬天天气干燥容易上火。吃柚子可以降火，预防口腔溃疡。
7.甘蔗
甘蔗能滋补清热，可用于低血糖、尿痛、大便干燥的辅助治疗。此外，还能缓解虚热引起的恶心呕吐、咳嗽等症状，但甘蔗性寒，不适合脾胃虚寒、腹痛的人食用。
技巧
冬天可以多吃水果降火。上火期间尽量不要吃狗肉、牛羊肉、桂圆、红枣，以免加重上火症状。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持适量运动。保持室内湿度在60%~65%。
