吃什么东西降火 火气大吃什么降火
菱角、绿豆、苦瓜、雪梨、柚子、白萝卜、黄瓜、冬瓜、柚子、柿子都可以降火。绿豆具有清热、解毒、降火等多种功效。煮成粥后是理想的消暑佳品。夏天可以适当吃点绿豆粥，可以快速调整体质，让身体恢复正常状态。另外，西瓜含有大量的水分，对上火有很大的帮助。
上火有什么大不了的？
1。菱角
菱角味脆，性味甘寒。虽然吃菱角可以达到降火的目的，但也不宜多吃菱角，否则容易引起腹泻等不适。
2。苦瓜
苦瓜的降火效果非常显著。无论是炒苦瓜，还是用苦瓜汁榨汁，口感都很清澈，是很多人喜爱的蔬果。
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雪梨有生津止渴、清热降火的功效。雪梨去皮，加冰糖熬成汁，可止咳。
4。牛奶
牛奶在中医里属于寒性食物。而且里面有大量的水分，可以有效的帮助补充营养，所以对于一些上火的人来说，平时喝点牛奶有助于退烧。
5、草莓
草莓有清热解暑的作用，晚上睡觉特别有帮助。是一种很好吃，有火的水果。
6、大豆
大豆也有降火的作用。不仅如此，它还含有丰富的蛋白质，特别适合一些蛋白质相对匮乏的人群。
7。西红柿
西红柿也是一种寒性食物，降火作用很大，尤其是西红柿拌白糖，味道鲜美，可以降火。
8。葡萄柚
柚子的降火作用也特别大，因为它含有大量的水分。而且含有丰富的维生素，对皮肤特别有益。
身体上火的原因是什么
1.平时情绪波动、压力过大、中暑、烟酒摄入过多、吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物。
2.多吃羊肉、牛肉、肥肉等脂肪性产品。
3.作息时间不规律，晚上休息不足，过度劳累也是上火的重要原因。
