蜂蜜醋减肥方法比例

蜜醋减肥食谱 中药材的疗效似乎更快更全面，但是药三分毒，如何健康的选择中药药材健康瘦身呢？那么有没有什么减肥食谱，既能能快速减肥又没有任何副作用？现在让我来给大家介绍蜜醋减肥食谱，可以帮你实现健康快速减肥，想要拥有美丽曲线的女士们可千万不要错过，赶紧试试吧。

蜂蜜1瓶，白醋1瓶，灵芝100克，枸杞20克。每次用量:蜂蜜一勺，矿泉水半瓶盖左右；4 medlars，买圆的，全的；白醋4勺，矿泉水2瓶盖左右；灵芝1.5-2g(约5-10片灵芝)。

将蜂蜜放入杯中，加入约200-300毫升开水，将蜂蜜搅拌均匀，然后加入枸杞和灵芝(可打碎)，加盖10分钟，加入白醋，摇匀，待澄清后服用。每次喝150-200ml左右。

早上起床后第一件事就是喝一杯蜂蜜醋水。照常吃早餐。基本上早上不吃任何零食。如果实在饿了，或者实在太尴尬的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶。注意只能是酸奶或者脱脂牛奶。所有其他的诱惑都应该坚决拒绝。

午餐照常，避免油腻食物，保证整个下午不吃任何零食。

晚饭前喝一杯蜂蜜醋，确保7点前吃完晚饭。吃饭后睡觉前千万不要吃任何东西。

1.添加的白醋尽量不要添加化学物质。2.枸杞要饱满，灵芝要正宗。3.根据个人情况，一开始可以少放点白醋，放2勺。4.注意不要在经期和哺乳期使用。5.未成年人请不要使用。