侏儒会毁掉一切！
孩子小的时候长得太矮，容易成为校园欺凌对象！
填报高考志愿，有的对专业有身高要求，达不到高考志愿的选择受到限制。
很多大学毕业后的职位也会有身高限制。#
很多人也会对结婚对象有身高要求。比如希望女生1.6米以上，男生至少1.7米以上。
身高对孩子的生活、工作甚至爱情都有潜移默化的影响。如此重要的高度，只是在短短十几年的时间里增加了。
一般女生长到16岁，男生长到18岁基本不会再长高了。
作为父母，你必须有远见。你要从孩子出生开始就关注他的身高，知道什么样的身高是达标的。当孩子的身材低于理想身高时，要学会及时调整！
2021年发布0 ~ 7岁儿童身高标准，男女生标准略有不同。家长要学会看 左栏是孩子的月龄，根据孩子的月龄，身高达到什么水平！孩子身高在-3SD以下，说明孩子身高处于劣势水平，说明孩子生长缓慢。家长要尽早带孩子去看医生。
孩子身高在-3SD到-2SD之间，说明他处于中下阶层，身高增长相对较慢，家长要加以纠正。
孩子身高在正负1sd之间，说明孩子身高中等。想让孩子长高，需要家长更加努力。
7岁前女孩身高标准孩子身高在+1sd到+2sd之间，说明身高处于中上水平。除了养，家长也要注意。体重最好控制在中上水平，最好是中等水平。
孩子的身高在+2SD到+3SD之间，说明孩子的身高是最好的水平，高于大多数同龄孩子的身高。除了坚持下去，家长也要关注孩子的营养，跟上。毕竟孩子长高了需要更多的营养。
孩子身高+3SD属于一等身高。等他成年了，女孩至少一米七，男孩至少一米八。前提是家长要注意控制孩子的体重。
家长可以对比两张图，希望女孩成年后能长到1.6米的身高，应该在中位数一栏，男孩成年后能长到1.72米的身高，也应该在中位数一栏。
7岁前男孩身高标准孩子想要长高，家长需要更加努力。
孩子青春期之前，父母养育做到“五好”，让孩子多长几厘米▲好好睡觉。
越小的孩子睡眠越多，越小的孩子成长越快，充分说明了睡眠对于孩子身高的重要性。
生长激素分泌在晚上会更高，前提是孩子睡得很香很好。
在孩子三岁之前，家长要观察孩子的睡眠情况，保证孩子睡眠充足。
3到7岁的孩子9点前睡觉，7到11岁的孩子9点半睡觉，12到18岁的孩子10点睡觉。
▲好好玩让孩子一岁前会爬。爬行对孩子来说很有趣，也是一种很好的锻炼方式。
一岁以后，孩子每天要有一个小时以上的户外活动时间。当他们小的时候，他们可以和社区里的其他孩子一起玩。大一点的时候可以打篮球、羽毛球、跳绳等跳跃运动。
让孩子觉得运动是在玩，孩子会爱上运动，更有利于孩子的成长。
▲心情很好
古语有云，“不要在饭桌上教孩子”。吃饭的时候不要批评孩子，否则会影响孩子的情绪，从而影响你的消化。
多给孩子鼓励，早批评，让孩子心情好，才能胃口好，玩得好，长得高。
▲好好喝。建议一岁前纯母乳喂养。六个月后，虽然添加了辅食，但主要的营养来源还是母乳。
如果没有办法母乳喂养，建议给孩子吃婴幼儿配方奶粉，每天奶量800 ml左右，满足孩子对蛋白质和钙的需求。
1至3岁，每天需要喝500毫升牛奶；
4 ~ 6岁，每天保证400毫升奶水；
7 ~ 10岁的孩子需要更多的钙。建议每天牛奶600毫升。如果达不到要求，就需要额外补钙。
1 ~ 15岁的孩子正处于身高快速增长期。建议每天牛奶600毫升。
16岁以后每天喝400毫升牛奶。
除了补充足够的牛奶，尽量少喝含糖饮料。
▲好好吃饭孩子一岁前，以奶为主。一岁以后，主要的营养来源于米饭和蔬菜，所以要给孩子均衡的营养。
三岁之前，孩子的咀嚼能力和肠胃消化能力都比较差。不喂大人，单独给孩子做辅食。
辅食做得好不好，直接影响孩子的消化吸收，直接影响孩子吃饭的胃口，间接影响孩子的身高。
建议希望孩子长高的妈妈可以买一本《儿童长高食谱》。按照里面的食谱给孩子做。孩子不仅爱吃，还能帮助消化，这样才能长高。
儿童生长身高食谱
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这本书有几个特点:
一:食谱按年龄分。各年龄段吃什么，直接按书上说的做。
二:特殊时期调理食谱，比如针对食物差的孩子的特殊调理餐，贫血调理餐。 三:单词和组合，可以自由选择方式。 妈妈用一杯咖啡的钱买一份能让孩子长高的食谱，真的很划算。(图片均来自网络。如有侵权，请联系删除。)
文/来源:马静
