肤色暗沉发黄吃什么维生素

1.经常洗脸。洗脸并不意味着只是用干净的水泼自己。一定要慎重选择适合自己皮肤的洗面奶洗脸。虽然我们的皮肤看起来很干净，但实际上它的表面有很多细菌、灰尘和油脂。

只有洗面奶才能彻底清除这些脏东西。我们经常洗脸的时候，脸上的皮肤不容易堆积角质层，所以色素的沉淀会减少，所以我们的肤色可以慢慢变白。

2.调整你的日常生活。现在很多年轻人都喜欢晚睡晚起，这完全违背了我们的生物钟。所以，我们的身体晚上无法休息，白天也无法正常代谢排毒。这样会导致我们的皮肤慢慢积累很多毒素，让皮肤看起来很黑，很黄，很粗糙。

所以，想要皮肤变白，就得调整好自己颠倒的套路，让身体里的各种肾脏器官正常运转，我们的皮肤才会越来越白。

3、多补充维生素C。要摆脱皮肤暗黄，也可以通过补充维生素C来达到目的，维生素C可以帮助分解皮肤细胞沉淀的色素，从而使皮肤看起来白皙。所以想变白的孩子可以去药店买一瓶维生素C片。不爱吃药的同学也可以在日常生活中多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橘子、胡萝卜、西红柿等。