我身高，体重斤，想知道在一个月内可以通过锻炼练出马甲线吗？

作为一个健身6年的人，我来回答你这个问题。

首先你要明确，减肥是三分练七分吃，运动是一小部分，饮食是大部分。想练出马甲线，体重大概在100斤以内才会出现马甲线。也就是说你要在一个月内瘦17斤，这是不科学的，也是很难实现的。即使实现了，也是极端的，将来会给你造成很大的健康问题。健康范围是3-4公斤/月。我体重160，92斤。我是一个两岁半孩子的母亲。