缓解紧张情绪，建议可以尝试咀嚼口香糖，还可以靠墙站立深呼吸，也可以进行心理暗示。心理暗示专注于让自己平静下来，在应对紧张局面之前，可以调整情绪。靠墙站立做深呼吸，有节奏的吐息可以释放部分压力。缓解紧张

情绪健康的标准有情绪有适当的形成原因，情绪的作用时间随客观情况变化而转移，情绪持续稳定，心情愉快平静，能自我控制情绪。情绪是以主体的需要，愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪健康的标准有情绪的外部表现

调节情绪的关键在于学会控制情绪。具体方法是训练自我关注能力，不要随意批判质疑自己，用应对思想抵抗自己的消极能量，学会平衡思考，学会处理情绪危机。如何管理自己的情绪训练自我专注能力，要专注当下，尽量不对

情绪的功能包括适应功能、动机功能、组织功能、社会功能、识别功能。情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式，如动物遇到危险时产生恐惧的呼教，就是动物求生的一种手段。情绪的功能包括情绪是动机的源泉之一，是

emo有情绪低落的意思。emo是一种音乐风格，全称Emotional Hardcore，意为情绪硬核。emo乐迷常追随情感和时尚，以冲动、敏感、忧郁为特征。因此网络语境下也常用emo代表“

用表情调节心态和情绪。有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉会使个体产生相应的体验，当心态和情绪不好时，可以用微笑来调节。人际调节。心态和情绪不好时，可以向周围的人求助，比如与朋友聊天、娱乐等，而与曾今有过

情绪劳动对组织行为有重要的影响，它是工作绩效的一个关键成分。情绪劳动尤其在强调人际交往的工作中十分重要。运用情绪劳动培养员工对工作、顾客的肯定性情感，有助于形成爱岗敬业、顾客至上的观念，对提高组织绩效

情绪管理不当会影响生理健康，若一个人常有负面或消极的情绪产生，如愤怒、紧张、过度焦虑、情绪不安或不快乐等，人体内分泌就会受到影响，并导致内分泌不正常，长期如此，就会形成生理上的疾病。情绪管理的重要性情

健康情绪的标志是：情出有因、表现恰当、反应适度、情绪稳定、心情愉快 、能自我控制。如情出有因，任何情绪、情感的产生与发展必须由一定的原因引起，无缘无故的喜、怒、哀、乐，莫名其妙的悲伤、恐惧，都不是情绪

情绪没有好坏之分，情绪一般只划分为积极情绪、消极情绪。而由情绪引发的行为有好坏之分，且其引发的行为后果也有好坏之分。情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。情绪有没有

情绪管理的方法有心理暗示法、注意力转移法、适度宣泄法、自我安慰法、交往调节法、情绪升华法。情绪管理就是在面对不良情绪时，使用科学正确的方式探索自己的情绪，调整情绪、理解情绪并放松情绪。情绪管理的方法心

情绪调控的内涵包括：倾诉：其可取得内心感情与外界刺激的平衡。旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去，有利于促进机体的健康。读书：读感兴趣书，读使人轻松愉快的书。情绪情绪是对一系列主观认知经

人类的情绪具有指向性、两级性、动力性、宣泄性、过程性、非理性、转换性。情绪有高兴、愉快，也会有愤怒和悲伤。情绪对行为和认知具有动力性。情绪可以通过生理方式、心理方式表达。人类的情绪具有哪些特性情绪指的

人的情绪主要根源于自己的信念和对生活情境的评价。情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。人的情绪主要根源于自

情绪管理的原则是，愤怒时请保持沉默、无视那些激怒我们的人、理智停止愤怒、和善看待对方、珍惜平和心态，远离愤怒情绪、尝试理解发怒的人。情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情

加强驾驶员情绪稳定的调节、注重驾驶员情感心理环境的调适、注意驾驶消极情绪的自我释放、强化驾驶员心理素质的训练等可以消除情绪对行车安全的影响。如何消除情绪对行车安全的影响情绪是对一系列主观认知经验的通称

首先是清楚知道情绪的变化，第二点是找出变化的原因，第三点是找出解决对策。首先要清楚情绪是什么。情绪是指人有喜怒哀乐这些感受，是人对客观事物做出的相关反映。三步骤解释当自己的情绪发生变化时，比如愤怒，首

情绪调节的六个策略分别是：制怒策略、愉悦策略、幽默策略、放松策略、代偿转移策略、升华策略。其中，制怒策略指要做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。愉悦策略指努力增加积极情绪，避免消极情绪的产生。情绪调节的六

对于压力和情绪的应对方法有，1、解除情绪，遇到想做却不能做的事情，不但不做，也不要想。2、安慰自己，把不能做的事转换为不想做的事，安慰自己并没有不如意。3、替代压力，把压力分解，从力所能及的事做起。对

微博情绪占比的查看方法如下：1、打开微博app。2、点击右下角的“我”。3、点击“创作中心”。4、在推荐能力栏目中点击“微热点&rd