情绪调控的内涵包括

情绪调节的内涵包括:倾诉:可以达到内心感受与外界刺激的平衡。旅游:当一个人心理不平衡，处于困境时，应该去自然，有利于促进身体健康。阅读:阅读有趣和令人愉快的书籍。

情感

情绪是一系列主观认知体验的总称，是人们对客观事物的态度及其相应的行为反应。一般认为，情绪是以个体的愿望和需要为中介的心理活动。

情绪是一种内在的主观体验，但当它发生时，总是伴随着一些外在的表现，是一些可以观察到的行为特征。

人的眼睛是最善于表达感情的。不同的眼睛可以表达人们不同的情绪和感受，例如，当他们高兴和兴奋时 微笑。，生气的时候 怒视 。