将茭白放在案板上，用刀纵向将茭白皮划开。然后顺着边缘的地方一层层将外皮削掉，然后切除茭白的根部就可以了。也可以直接用手沿着缝隙将茭白的外皮剥除，如果是很嫩的茭白不去皮也是可以吃的，茭白烹饪前最好要焯水

放冰箱保存。甘蔗的水分和糖分都很高，削皮后的甘蔗在常温下直接存放，易出现甘蔗失水过多，口感变差，同时也容易被菌类滋生，引起变质，去皮甘蔗需用刀切成小段，放置于冰箱的保鲜层中，即可存放2-3天左右。去皮

铁棍山药最直接也是最方便的方法是直接用刀削皮。铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品，铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。山药山药指的是薯蓣，是薯蓣科薯蓣属植物，分布于朝鲜、日本和中

较为嫩的佛手瓜不需要去皮，如果是比较老的佛手瓜需要去皮，因为老的佛手瓜其瓜皮会变硬甚至长刺，所以需要去皮。佛手瓜，是一种葫芦科佛手瓜属植物，又名千金瓜、隼人瓜、安南瓜、寿瓜、窝瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、

可以使用以下方式去皮，第一，冷冻法，将花生米用清水浸泡发胀，放入冰箱冷冻室，冷冻至表皮干瘪后拿出揉搓去皮，第二，浸泡法，用90度左右的热水浸泡花生米几分钟，直到外皮变皱之后用手揉搓去皮。花生米怎么去皮

将茨菇外表的泥土洗干净，热锅烧开水之后倒入茨菇煮2～3分钟，再放入凉水中浸泡一会即可，用手就可以轻松给茨菇剥皮。茨菇富含多种营养元素，最适合和荤菜在一起炖煮，不仅能够去除茨菇本身的苦味，还可以滋阴润肺

用刀将猕猴桃两头突出的部位切掉，这样就可以用手剥皮了;还可以按压猕猴桃表面，使果皮和果肉分离之后更好剥皮;还可以从中间切开猕猴桃，用一根牙签插在果肉和果皮之间，转动一圈之后挤压下部分就可以去皮。1、切

冰箱内的冷冻三文鱼去皮，先化冻之后用开水浇灌在鱼皮身上用手剥即可;新鲜三文鱼去皮，可以找到鱼皮和鱼肉之间连接处，用刀划开即可。生吃三文鱼最好去皮，而且三文鱼的皮还可以用来凉拌或者油炸，属于营养丰富的食

桂圆泡水可以去皮也可以不去皮，并不会影响桂圆泡水的营养价值，如果不去皮，泡出来的水是黑色的，去皮泡出来的水是黄色带褐色，适量的饮用桂圆泡出来的水，可以起到美容养颜、补血益气、增强抵抗力等功效。桂圆泡水

板栗南瓜是不用去皮的，虽然它的表皮很厚，但可以将其食用，通常可以将板栗南瓜直接用清水清洗干净，然后放入锅中煮熟就可以了，也可以在煮的过程中，将它的表皮去掉，这样口感会更好一些，但营养价值会降低。板栗南

茭白是需要去皮的，因为首先皮的营养价值不高，其次老的茭白皮很硬，不去皮会影响口感，有的比较嫩的茭白皮就可以不去皮。食用茭白的时候也注意不宜生吃，以免摄入大量草酸影响人体对钙的吸收。茭白需要去皮茭白一般

将新鲜的板栗表面划对称的十字改刀，放入微波炉内高火加热1分钟后静置冷却，再取出板栗轻轻一扭，饱满完整的板栗就能被剥下来。或者是把板栗放入锅内开水煮制，去外壳后焯水，都可以轻易去除板栗皮。1、开水浸泡起

猕猴桃去皮可以先将猕猴桃对半切开，再用合适大小的勺子从两头果皮和果肉交界的地方插进去，最后将勺子顺时针或逆时针旋转360°，或者是把取肉器插入猕猴桃旋转、将一半的猕猴桃果肉沿着玻璃杯边缘刮下，

在给白果去皮的时候，首先将白果放在锅中加水煮开后，待其冷却后用硬物敲打外壳，这样外壳就很容易脱离出来，之后再将其放在锅里煮开，再冲冷水，此时果肉和内芯就会自然脱离，只要把银杏肉滤出来就行了。白果怎样去

在去掉板栗外皮和外壳的时候，可先在表皮上剪开一个口子，再放入烧开的盐水中浸泡，之后用手剥掉后取出外皮，或者将板栗清洗后，切个口子，放在电饭锅中，加入少量水后按下煮饭键，取出来就很容易可以去壳去皮了。生

去除提子的外皮可以用清水冲洗干净放置瓷碗中，添加适量的面粉搅拌，加入清水冲洗后，摇晃几秒时间用手剥皮，也可将提子放置冰箱中冷冻4个小时，放置常温的水中浸泡15秒钟，能够轻松将提子外皮去掉。1、面粉去皮

提子去皮最多能放一天一般提子去皮后最多只能放一天，提子本身就不宜放太久，平常只能放置两到三天，在冷藏条件下最多可能只放一个星期左右，提子含有丰富的维生素和营养物质，放置太久就会导致营养流失，食用后对身

提子去皮的三种方法将提子去皮有三种方法，第一可以先将提子放在热水中浸泡10分钟左右，再换一次清水去皮就很容易了；第二将提子放冰箱冷冻室冰冻4小时，再将提子放冷水中泡1～2分钟；其三从提子厚的地方往薄的

毛桃去皮比较快的方法将毛桃的外皮洗干净后，放入热水中浸泡几分钟，然后再快速放入冷水中浸泡几分钟，注意浸泡时间不超过5分钟，拿出后就会发现毛桃的皮很软，轻轻一剥就可以剥下来了。

防止去皮水蜜桃氧化的方法水蜜桃去皮后没有绝对的方法让桃子不发生氧化，可以将去皮后的桃子用保鲜膜裹好放在冰箱内冷藏保存，这样可以减缓水蜜桃的氧化速度。还可以将去皮的水蜜桃加一些柠檬汁榨成果汁，这也可以防