茼蒿其实又叫菊花菜，鲜香嫩脆，营养价值也高，胡萝卜素含量甚至比一般的蔬菜黄瓜都要高出很多倍，还能够起到消食开胃，增加食欲的作用，特别是其中富含的粗纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，预防便秘问题发生，所以孕妇在孕期当然是可以吃茼蒿菜的，还能够帮助降

冻玉米蒸和煮均可。冻玉米是不需要解冻的，直接放进冷水锅里煮或是蒸就可以，如果先解冻再去煮，玉米会失去很多水分，使玉米变得皮糙，会失去玉米的口感，直接煮会保证玉米的口感不变。体力活比较重的人群、老年人和小孩、胃肠功能差的人群不宜多吃玉米。玉米

胡萝卜的热量是：41大卡100g。每100克胡萝卜含碳水化合物958克，脂肪024克，蛋白质093克，纤维素28克。胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡卜素、维生素B1、维生素B2叶酸、多种氨基酸（以赖氨酸含量较多）、甘露醇、木质

1、胡萝卜发芽后不会产生剧毒，也不会有龙葵碱。不仅胡萝卜可以吃，胡萝卜发的芽也可以吃，对身体有一定好处，可以补充维生素c和维生素b。 2、胡萝卜，为野胡萝卜的变种，又名金笋、胡芦菔、红芦菔、丁香萝卜、红萝卜或甘荀，属伞形科一年或二年生草本植

胡萝卜素对人体的功能，主要通过维生素A来体现，比如负责暗光下视力和明暗变换视力，维持皮肤黏膜的完整性，通过调节细胞和体液免疫提高免疫功能， 参与精子和胚胎的发育。此外，维生素A还与骨骼的形成有关。需要说明的是，从蔬菜水果中摄入过量的胡萝卜素

高血糖患者不应该吃芒果。因为芒果是一种含糖量和热量较高的水果，其升糖指数比较高。高血糖患者吃完芒果后，血糖会出现较大波动，容易导致高血糖患者患上糖尿病。如果血糖控制得不好，继续吃芒果会加速糖尿病患者并发症的发生。如果血糖控制在正常标准以下，

草莓又叫红莓、地莓等，台湾等地区称其为士多啤梨。它的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为“果中皇后”。 营养功效草莓的招牌营养素容

抗氧化剂有：1、维生素E：一类具有抗氧化功能的脂溶性维生素，由生育酚和生育三烯酚构成的8种相关化合物，α-生育酚的细胞膜抗氧化作用是一致2、褪黑素 ：一种强大的抗氧化剂。它可以轻易的穿过细胞膜和血脑屏障，和其他抗氧化剂不同，它不参与到还原循

两个是相等的。首先知道1mu等于1000iu，1L等于1000ml。iuml的单位分子乘1000就是mu，分母乘1000就是L。根据基本数学可知分子分母互消，即等于本身。iuml和mUL都是浓度的国际单位了。一般来说iu和miu的差别

黄金大米，又名“金色大米”，是一种转基因大米，通过转基因技术将胡萝卜素转化酶系统转入到大米胚乳中可获得外表为金**的转基因大米，被称为“黄金大米”，英文为Golden Rice。富含胡萝卜素，富含维生素A ，由先正达公司研发。其优于正常大米

桑葚的功效与作用及禁忌桑葚的功效与作用及禁忌，相信大家对桑葚并不陌生，桑葚的营养价值极高，食用它对我们的身体有一定的益处，但桑葚并不适合所有人吃。接下来就由我带大家一起详细了解下桑葚的功效与作用及禁

胡萝卜可以去皮，也可以不去皮，胡萝卜吃不吃皮主要看个人口感和习惯。胡萝卜皮含有一些营养成分，如膳食纤维、维生素C、维生素K等，因此若是新鲜、无斑点的胡萝卜，皮是可以食用的。不过，如果胡萝卜表皮有明显的污渍和斑点，最好还是将外皮切去，以免摄入

一、吃黄桃罐头的好处黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。黄桃的营

补血食物 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有 消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑 芝麻、莲藕粉

清炒豌豆尖的用料：豌豆尖400克。  清炒豌豆尖的做法步骤1、豌豆尖摘掉老叶子，掐不动的叶和杆要坚决扔掉，不然影响口感，洗净尽量把水分沥干。步骤2、锅中倒油烧热（多放点油），放入豌豆尖放盐少许糖翻炒片刻变深色即可出锅。豌豆尖很容易熟，下锅马

1准确来说，胡萝卜并不是只有一种颜色，它不仅有**、橙色，也有的颜色为红色，并且是透亮的红。它有很多个品种，所以颜色都有一定区别，也有橙红色和橘**的。此外，还有紫萝卜，但在中国并不常见。2胡萝卜学名:胡萝卜。Var sativ

那也太多了 看你喜欢怎么个吃法了 生吃：直接吃、沙拉拌着吃、切成丝凉拌吃、打成苹果胡萝卜果汁喝熟吃：煮熟了直接吃、炒着吃（胡萝卜炒蛋好吃、胡萝卜炒肉也好吃）炖粥吃、炖排骨汤、牛肉汤、鸡汤吃、做宫保鸡丁、做咖喱鸡肉饭、咖喱牛肉饭吃、做（新疆的

胡萝卜是刘诗诗，西瓜指的是伊瓜因。刘诗诗是个吃货，她说最喜欢胡萝卜，所以有些粉丝也会叫刘诗诗胡萝卜，西瓜指的是阿根廷球星伊瓜因，在场上司职前锋的他跑位出色，进球能力不俗。他的名字Higuain，在中文发音里很像西瓜，这也就成了球迷们给他的昵

摘草莓的地方在草莓园。蔡家岗镇草莓种植面积超过百亩，果农们均对外实施采摘，快快趁闲暇时间前往蔡家岗镇采摘草莓鲜果，感受田园风光。在大棚里，鲜艳欲滴的草莓一个个躲在田垄上的矮株绿叶下，表面光亮，像是打过蜡般。咬一口刚摘下的草莓，特别香甜，余

摘草莓的地方在草莓园。蔡家岗镇草莓种植面积超过百亩，果农们均对外实施采摘，快快趁闲暇时间前往蔡家岗镇采摘草莓鲜果，感受田园风光。在大棚里，鲜艳欲滴的草莓一个个躲在田垄上的矮株绿叶下，表面光亮，像是打过蜡般。咬一口刚摘下的草莓，特别香甜，余