快速瘦腿的小妙招

这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。

长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。

4、少熬夜。

睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。

6、注意饮食。

多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

7、每天坚持用温水泡脚，并**5分钟。

能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性经典百合胶囊，对这种局部减肥效果非常的好。

你也可以试试看。

###瘦腿可以做蹬腿运动啊！瑜伽里有这套动作，像蹬自行车那样！###下楼梯瘦小腿，上楼梯瘦大腿。

###晚上躺在床上，朝天躺，双腿伸直，往上抬，至与上身成90度，放下，再抬起或者双腿伸直后，在空中画圈另外，平时多捏小腿，**，也能是小腿变细的